那怎么样能走出自己的烦恼呢？ 我们生活在这个世界上，有很多的忧虑和烦恼，我们被别人伤害过，也伤害过别人。生命的过程就像一次旅行，每一站、每一个阶段，我们的成败都已经过去，我们不能把那些过去的忧愁和烦恼永远记在心中、扛在肩上，否则今后的路会越走越沉重，那怎么样能走出自己的烦恼呢？
那怎么样能走出自己的烦恼呢？
我们生活在这个世界上，有很多的忧虑和烦恼，我们被别人伤害过，也伤害过别人。生命的过程就像一次旅行，每一站、每一个阶段，我们的成败都已经过去，我们不能把那些过去的忧愁和烦恼永远记在心中、扛在肩上，否则今后的路会越走越沉重，那怎么样能走出自己的烦恼呢？
忧愁和烦恼都是情绪，情绪源于认知，如果我们能调整对一些负性事件的认知，就可能走出烦恼。
不知你曾遭遇过什么样不如意的事，让你感到忧愁和烦恼呢？
我是壹点灵的心理服务者李佑群。如果你需要帮助，我会是那个愿意陪伴、倾听你的人^_^