邻里噪音的莫名压力和紧张 2个月前，楼下邻居上来找了一次，表达了希望我们安静点，太吵了，当时儿子和妈妈在扔球。 我们家有个4岁男孩，口罩封控不能出去，在家确实有点闹腾，但作息规律，晚上9点后就上床睡觉了，就白天玩一会。 一件小事，最近让我感觉压力很大，也不知道为啥。最近听到楼上的噪音也会莫名烦躁，以前我都没在意过。有时候孩子弄出点声音，我都很紧张，害怕别人再来找，虽然我们搬过来一年多，人家就2个月前来找过一次。 最近觉得自己好痛苦啊，希望自己不要想太多，但还是无法很好的控制自己的情绪。 大神们，给点建议。
邻里噪音的莫名压力和紧张
2个月前，楼下邻居上来找了一次，表达了希望我们安静点，太吵了，当时儿子和妈妈在扔球。
我们家有个4岁男孩，口罩封控不能出去，在家确实有点闹腾，但作息规律，晚上9点后就上床睡觉了，就白天玩一会。
一件小事，最近让我感觉压力很大，也不知道为啥。最近听到楼上的噪音也会莫名烦躁，以前我都没在意过。有时候孩子弄出点声音，我都很紧张，害怕别人再来找，虽然我们搬过来一年多，人家就2个月前来找过一次。
最近觉得自己好痛苦啊，希望自己不要想太多，但还是无法很好的控制自己的情绪。
大神们，给点建议。
紧张和害怕的情绪源于你对儿子是否闹腾的动静大和邻居是否会来找的不确定和不可控。
先说儿子，可以就儿子能闹出大的动静的方面做一些改进，比如玩的玩具可以改成不产生很大噪音的玩具，也可以通过铺地毯和软垫减少噪音的出现，等等。
再说邻居，两个月前找了一次，看起来你的邻居还是比较讲道理的，那你不妨再去拜访一下，说为了尽可能不影响邻居，最近家里边做了一些改进，了解一下，最近有没有影响到他们，通过这样的操作，对方也会理解家有孩子的你们，这些问题处理完了之后，事情就变得确定和可控了，那么你的焦虑感和紧张害怕也会大幅度下降或者消失。