35岁，男，焦虑失业，不知道怎么办

您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。

您现在35岁，处于中年阶段，同时又面临失业，这让您很焦虑很迷茫。我能感受到您现在的心情。
 
大多数情况下，一个人失业或者没有经济来源的时候，就会有焦虑的情绪，我非常理解您的感受。
 
您能具体说说是一个怎么样的事情引发了您的失业吗？您目前的经济是不是很紧张呢？

您觉得失业就代表失去了未来吗？您觉得自己失业以后就没有能力在找一份工作来维持生活了吗？您觉得再找一份工作需要多久时间呢？其实工作还是有很多的，只不过可能比您之前的不一样，或者待遇会低也说不定，与其在这里空悲叹，不如就让自己动起来，现在就去找工作，哪怕是自己从来没有做过的工作，都是可以去适应的，人生就是这样处处需要学习新知识，掌握新技能，这样才会与社会产生更多的链接，让自己在世界上的立足筹码增加，这样才不会焦虑，才会安心，也会增加安全感。
 
 您是如何看待新工作和新的挑战的呢？如果您继续这样焦虑下去对您的生活有好处吗？如果您现在已经找到可新工作，那您还会焦虑吗？心理学有个概念叫【心理舒适区】心理舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。长期从事一项工作，往往容易让人陷入舒适区，其后果就是故步自封，不思进取，因此建议您趁着换工作的机会突破一下自己的舒适区，这反倒对您的发展来讲，是一件好事情。
 
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。