亲密关系中我总是感到寒心该怎么办 在和朋友相处的时候，常常感到不被重视，有时感觉并没有被他们当成的朋友，所以感到寒心。 好像在面对亲密关系，比如朋友，恋人这种时，我往往不太能处理好，给人一些距离感，我有时很压抑，可能身边的人也会有所察觉？但是当我一次次努力调整好自己了以后，还是会被朋友寒心
亲密关系中我总是感到寒心该怎么办
在和朋友相处的时候，常常感到不被重视，有时感觉并没有被他们当成的朋友，所以感到寒心。
好像在面对亲密关系，比如朋友，恋人这种时，我往往不太能处理好，给人一些距离感，我有时很压抑，可能身边的人也会有所察觉？但是当我一次次努力调整好自己了以后，还是会被朋友寒心
我是壹点灵心理咨询师李宜，很高兴能够回答您的问题。
可以感受到你不被朋友、恋人重视的失落、迷茫，没有存在感，也没有价值感。因为没有得到期待的关注、重视，所以对朋友、恋人很寒心。
这种寒心的感觉是不是很熟悉，似曾相识？当你在期待朋友、恋人能给你关注、重视的时候，你真正期待的是什么呢？
根据婴儿依恋理论，成年人的亲密关系沿袭了婴儿时期和主要抚养者之间的关系。是不是在小时候，没有得到母亲足够的关注、重视，非常渴望得到母亲的关爱以及回应，但是又得不到，因此产生这种“寒心”的感觉，这种感觉不是现在才有，是婴儿时期就产生，一直延续至今，在你的人际关系里不断重复。你期待朋友、恋人能给你关注、重视实际上是期待母亲能够给你关爱和回应这个愿望的延续。
依恋类型的调整是一个复杂的过程，建议你寻找专业的心理咨询师进行进一步的探索和疗愈。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。