学习上的压力该如何克服？ 这这几周学习压力太大了，不知道为什么，总是不想学，就是有很多要学的，但是... 就是不想学，心里总不安，做了一件事情，比如做作业，感觉自己还没做的那种，然后我去检查几遍，到底真的交了还是还没交作业...，这几周在准备考试，也没有自信考好，我应该怎么做？
学习上的压力该如何克服？
这这几周学习压力太大了，不知道为什么，总是不想学，就是有很多要学的，但是... 就是不想学，心里总不安，做了一件事情，比如做作业，感觉自己还没做的那种，然后我去检查几遍，到底真的交了还是还没交作业...，这几周在准备考试，也没有自信考好，我应该怎么做？
你好，同学，在上中学还是大学呢？
有学习任务却不想做，这样的情况大多数人都有，解决起来也很简单。给自己设置一个小小的目标，比如只学15分钟。学了15分钟，就会比你没学习是有进步的，这就是从0到1的区别。然后不断的积累15分钟，你的焦虑也就慢慢减弱了。
作业交了还要去检查几次，有些许强迫行为哈，可以用行为改变的办法，很快可以摆脱强迫。
至于没有自信考好，可以应用一些心理学技术，比如可能区域技术，或者0点技术，也可以慢慢改变你的认知，缓解焦虑的。
不用怕，同学，只原身在此“山”中，跳出来看，一切问题都会迎刃而解的。