对抑郁症很恐惧怎么办？ 以前不了解抑郁症的时候没什么感觉，也没负担，感觉挺快乐的。后来产后那段时间感觉自己情绪不太对，去网上搜了抑郁症的症状，然后对号入座，然后说二十个人当中就有一个，心里就慌了，一直对网上这个得病的概率百分之几耿耿于怀，感觉概率很大，很恐慌，不知道怎么办。脑子里一直有个数据，感觉被条条框框框住，挣脱不开。
对抑郁症很恐惧怎么办？
以前不了解抑郁症的时候没什么感觉，也没负担，感觉挺快乐的。后来产后那段时间感觉自己情绪不太对，去网上搜了抑郁症的症状，然后对号入座，然后说二十个人当中就有一个，心里就慌了，一直对网上这个得病的概率百分之几耿耿于怀，感觉概率很大，很恐慌，不知道怎么办。脑子里一直有个数据，感觉被条条框框框住，挣脱不开。
你这个情况就如同我们刚刚爬完楼去测高血压一样，那血压指定是高啊，对吗？当你在查看的时候，一定是在情绪不佳的情况下才去查看。
别说是你产后了，就是我们普通的在正常生活状态的人，每个月总有那么几天不太开心的时候，对不对？那这太正常不过了，如果要是从这个意义上说，别说是百分之几了，那可能是110%的人都有这种情况，你说对吗？
如果你之前并没有其他的一些额外的超正常生活范围或精神状态的一些事情，你完全不必担忧这个情况。
如果说你因为看了这条信息，严重影响了你的心神不宁，那的确我们需要值得思考的就是，为什么这样的一些信息会对我们影响如此巨大，如果真的是这样，我想不仅仅是这种这种说法会对你影响，那么其他的一些说法，比如说别人对你的一个说法呀，看法呀，会不会对你个人也会形成很大的困扰？那需要解决的是为什么咱们这么容易受到他人的影响，也就是说我们比较容易被他人和外界的一些说法穿透。这就是另一个意义上的话题了。