很迷茫，矛盾，我该怎么办？ 马上就要上大学了，我既兴奋又有些害怕，我是一个很没有安全感的人，所以很害怕离开父母，我又很排斥陌生的环境，，现在就既想上大学又不想，还总是担心家人在家会不会出什么事啊等等的，很闹心
很迷茫，矛盾，我该怎么办？
马上就要上大学了，我既兴奋又有些害怕，我是一个很没有安全感的人，所以很害怕离开父母，我又很排斥陌生的环境，，现在就既想上大学又不想，还总是担心家人在家会不会出什么事啊等等的，很闹心
你好，
看到你说害怕离开家离开父母，害怕去到陌生的环境，担心父母的身体健康等等，这些问题都还没有发生，对吗？你还没有离开家，也没有到达学校，父母的身体也没有出现问题，所以一切的根源在于想，这些是对于即将发生的事情的担忧与不安，这是面对未知正常的心理反应，你的这些想法引发了你焦虑不安的情绪。该如何去调节你的情绪呢？
1.调整认知。离开父母，自我独立是成长的必经之路。长大有两层含义，一个是空间上的，另外一个是心理上。心理上的独立开始的较早，持续的时间较长，空间上的独立一般到有经济基础之后，这两层意义的独立意味着真正的长大成人，离开原生家庭开辟自己的生活和家庭，是每个人成长要面临的事情，上大学就是开始。既然是必经之路，那么你也可以慢慢地走过去。
2. 走出去，做事情。你担心去往陌生的校园，面对未知的生活，有机会的话，你可以提前去学校看一看，当你真的面对这个环境的时候，它反而没有那么可怕。恐惧的根源是未知。是大脑把还没有发生的事情糟糕化了，这也是生存的本能，以便于我们遇到危险时迅速地做出反应。但是，你要相信你自己可以处理好校园生活和大学的人际关系。你的各种担忧都是生存问题，独立，陌生的环境以及父母的身体，这些关乎你自己的生存问题，你的担忧情有可原。接受这些胡思乱想，每个人每天都产生成千上万的想法，我们无法控制，所以允许它存在吧，不管它们不理它们，去做自己喜欢的事情，利用这个时间去培养爱好，读书旅行，做自己喜欢的事情，一切想法会自然而然的减弱，直到烟消云散。
生活都是做出来的，做事情才可以让一切变得更加美好，所以，带着你的这些思考与担忧做所能及的事情吧！你会发现，自己的想法会不攻自破。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮助到你。