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每次心情不好时，就会手机砸自己，拳头砸自己的腿，什么什么的，然后用拳头砸墙，砸得墙壁很响，然后抓头发…………
您好！在您心情不好时脑子里有各种自虐的念头，想打自己，这种想法从什么时候开始的？您从小的经历是怎样的？父母关系如何？ 心情不好时，可以朋友家人倾诉，运动，画画等转移一下注意力，做点自己感兴趣的事，也可以对着墙自己把自己压抑在内心的话表达出来，缓解当下的情绪，找回内在力量。
心情不好时总是想打自己，脑子里闪过各种自...
每次心情不好时，就会手机砸自己，拳头砸自己的腿，什么什么的，然后用拳头砸墙，砸得墙壁很响，然后抓头发…………
您好！在您心情不好时脑子里有各种自虐的念头，想打自己，这种想法从什么时候开始的？您从小的经历是怎样的？父母关系如何？
心情不好时，可以朋友家人倾诉，运动，画画等转移一下注意力，做点自己感兴趣的事，也可以对着墙自己把自己压抑在内心的话表达出来，缓解当下的情绪，找回内在力量。