欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
23岁女孩，从小缺爱，极度自卑，不自信，讨好型人格该怎样改变，有焦虑症，中度抑郁。
你是一个特别有觉察力的女孩子，是很棒的，从小缺爱导致的自卑，讨好，也希望自己能够改变，可以试着这样去做： 1、学会关照自己，过度自卑，是对自己的不相信，不信任，尊重自己，承认自己作为独一无二的人所拥有的尊严和价值，像对待任何一个你所尊重的人一般去对待自己，信任自己，要相信，自己值得拥有生活中美好的一切。 2、发展支持和亲密关系，坚持自我。在关系中保持适当的界限非常重要，这些简单说来就是你知道什么时候应该停止为别人付出，剩下的让别人去做。 3、在心理方面，要做有益于自尊的积极的自我对话和肯定信念。 希望我的答复能够对你有帮助。
23岁，女孩，从小缺爱极度自卑，讨好型人...
23岁女孩，从小缺爱，极度自卑，不自信，讨好型人格该怎样改变，有焦虑症，中度抑郁。
你是一个特别有觉察力的女孩子，是很棒的，从小缺爱导致的自卑，讨好，也希望自己能够改变，可以试着这样去做：
1、学会关照自己，过度自卑，是对自己的不相信，不信任，尊重自己，承认自己作为独一无二的人所拥有的尊严和价值，像对待任何一个你所尊重的人一般去对待自己，信任自己，要相信，自己值得拥有生活中美好的一切。
2、发展支持和亲密关系，坚持自我。在关系中保持适当的界限非常重要，这些简单说来就是你知道什么时候应该停止为别人付出，剩下的让别人去做。
3、在心理方面，要做有益于自尊的积极的自我对话和肯定信念。
希望我的答复能够对你有帮助。