不知道为什么整天浑浑噩噩感觉脑子里一片混... 会害怕人际关系不太会和人交流别人都觉得我很无趣，一出问题就想逃避不想去面对晚上经常入睡困难多梦，嗜睡一受到巨大的刺激就浑身抖想ZS真的把遗书都写好了好崩溃，情绪经常崩溃爱哭，胳膊上无数个刀印，情绪敏感经常感觉脑子笨笨笨的，记性特别差基本什么都记不住，别人交给你的任务或者是交代一件事得说好几遍才能勉强记住没过多久又忘，脑子也整天很混沌，从来都没有出现脑子思路清晰等现像这已经严重影响了我的生活
不知道为什么整天浑浑噩噩感觉脑子里一片混...
会害怕人际关系不太会和人交流别人都觉得我很无趣，一出问题就想逃避不想去面对晚上经常入睡困难多梦，嗜睡一受到巨大的刺激就浑身抖想ZS真的把遗书都写好了好崩溃，情绪经常崩溃爱哭，胳膊上无数个刀印，情绪敏感经常感觉脑子笨笨笨的，记性特别差基本什么都记不住，别人交给你的任务或者是交代一件事得说好几遍才能勉强记住没过多久又忘，脑子也整天很混沌，从来都没有出现脑子思路清晰等现像这已经严重影响了我的生活
您好，从你的描述中的几种情况：
1、人际关系：对于你自己是害怕和别人沟通，对于别人你觉得别人感觉你很无趣
2、遇到问题，你会逃避，并且会有睡眠障碍，包括：难以入睡和嗜睡
3、情绪问题：爱哭、敏感，记性差
以上的问题已经影响到你的生活。具体这些情况，是生活上遇到什么事情以后，才发生这些情况呢？持续多久了？我能感受到你的无助、痛苦和不知道如何解决这些问题的迷茫情绪。并且，从描述中，你对自我认知是负面的。
不过，你很勇敢，你愿意说出来，愿意面对你自己。如果让你客观的分析一下自己，除了以上这些以外，你觉得自己有什么优势吗？一出问题，你就想逃避，那这些事情是不是你自己不能解决的？如你所说，自己记性差，你有通过什么行为尝试去帮助自己解决这个问题吗？
逃避问题、害怕与人沟通等等的这些，其实是一种心理防御机制在发生作用，属于消极式的防卫。用逃避和消极的方法去降低受到挫折时的痛苦感。给您以下几点建议：
1、客观的对自己进行一个评价，并且进行自我觉察，接纳当下的自己。
2、提升自信心，当你遇到问题时，把问题进行拆解，看看自己能解决的有哪些，先解决能解决的，解决后，告诉自己，我一定可以的，增强自己的自信心。
3、借助外力去帮助自己，遇到自己不能解决的，告诉你信任的人或者找专业人士帮你共同解决。
希望我的回复能对你有帮助，祝：愉快！