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平台承诺 免费退改
不知道为什么整天浑浑噩噩感觉脑子里一片混...
一应俱全的淮山药
会害怕人际关系不太会和人交流别人都觉得我很无趣，一出问题就想逃避不想去面对晚上经常入睡困难多梦，嗜睡一受到巨大的刺激就浑身抖想ZS真的把遗书都写好了好崩溃，情绪经常崩溃爱哭，胳膊上无数个刀印，情绪敏感经常感觉脑子笨笨笨的，记性特别差基本什么都记不住，别人交给你的任务或者是交代一件事得说好几遍才能勉强记住没过多久又忘，脑子也整天很混沌，从来都没有出现脑子思路清晰等现像这已经严重影响了我的生活
你好，感到你的状态很糟糕，可能有抑郁的倾向，可以去正规医院检查治疗，帮助你更好的适应生活。这一切成因很复杂，可以慢慢分析梳理，解开心结。
“和别人交流都说你无趣”，我很好奇“别人”指的哪些人？“无趣”是谁对你说的呢，还是自己定义的，人际交往是相互的，同时也有一定的技巧和方法，这些都是可以通过学习提升的。
别人是我周边哪些人，我身边没什么朋友
那你的症状建议你到医院三甲医院的神经内科或精神科看一下 并且建议你把自己的症状告诉自己的亲人，获得他们的支持和鼓励。
服药的情况下可以来到平台找咨询师咨询、辅助与心理治疗。
想一想你最喜欢干的事情是什么？最让你牵挂的还有很多事情没有做完。一定坚持下去，很多来访在服药的情况下病情都会好转，并且辅助心理治疗后都会取得很好的治疗效果
您好，从你的描述中的几种情况：
1、人际关系：对于你自己是害怕和别人沟通，对于别人你觉得别人感觉你很无趣
2、遇到问题，你会逃避，并且会有睡眠障碍，包括：难以入睡和嗜睡
3、情绪问题：爱哭、敏感，记性差
以上的问题已经影响到你的生活。具体这些情况，是生活上遇到什么事情以后，才发生这些情况呢？持续多久了？我能感受到你的无助、痛苦和不知道如何解决这些问题的迷茫情绪。并且，从描述中，你对自我认知是负面的。
不过，你很勇敢，你愿意说出来，愿意面对你自己。如果让你客观的分析一下自己，除了以上这些以外，你觉得自己有什么优势吗？一出问题，你就想逃避，那这些事情是不是你自己不能解决的？如你所说，自己记性差，你有通过什么行为尝试去帮助自己解决这个问题吗？
逃避问题、害怕与人沟通等等的这些，其实是一种心理防御机制在发生作用，属于消极式的防卫。用逃避和消极的方法去降低受到挫折时的痛苦感。给您以下几点建议：
1、客观的对自己进行一个评价，并且进行自我觉察，接纳当下的自己。
2、提升自信心，当你遇到问题时，把问题进行拆解，看看自己能解决的有哪些，先解决能解决的，解决后，告诉自己，我一定可以的，增强自己的自信心。
3、借助外力去帮助自己，遇到自己不能解决的，告诉你信任的人或者找专业人士帮你共同解决。
希望我的回复能对你有帮助，祝：愉快！
你好，看了你的描述，感觉你对自己的评价是很低的，非常不自信，一般来说，不自信的孩子往往在家庭中是经常被指责或者忽视的，不知道你是否也有这个困扰，每个人都希望自己是聪明的，什么都能很快学会，被他人喜欢，但是不代表不聪明就不能被接受，你每天脑子一片混沌，浑浑噩噩，说明真实的你还没能释放出来，你想当一个人每天都知道自己要什么，要去做什么，该做什么的话，他是否还会混沌，头脑一定是很清晰的，所以你的真我被压抑住了才会有这样的感觉，不知道自己是谁，自然也不知道怎样交往，就像一辆车在你手上，但你不会开是一个道理，别人也很难理解你，学着认识自己，多听自己内心的声音，知道自己想要什么会慢慢好起来的！
祝你越来越好！
看完你的描述，能感觉到你现在有多崩溃和无助，拼命的想找到一条出路，奈何总是看不到方向。
这种情况可以用一件事来比喻，比如:
第一阶段，你刚开始做一道题，这道题有点难度，读完一遍不知道题目在说什么，
第二阶段，于是又多读了几遍，终于明白大概意思，
第三阶段，开始思考解题方法。
第四阶段，但是不知道用哪个公式去解答，于是又在那苦思冥想一大堆公式，但是越想越迷茫，又陷入了焦灼。
第五阶段，通常最后解题的思路有三种方式完成:
1.自己想出来
2.别人告诉你
3.看答案
你目前的处境是在上面哪个阶段呢？
虽然解题的结果有三种类型，但实际其实最主要是第一种，
因为无论是别人告诉你，还是看答案，最终还是要自己想明白解题过程和思路，这样以后遇到其他问题自己就不怕了，因为自己会。
那怎么靠自己解决呢？
首先要面对自己，面对客观现实，面对自己所处的阶段。
然后接纳目前的现状。
好好思考自己是怎么一步一步走到这个节点？
从什么时候开始的？
中间发生了什么事情？
当时的你是什么感受？有什么情绪？
你是怎么处理的？
最后的结果是什么？
你期望的结果是什么？
刚开始思考的时候可能会有点混乱，有点排斥，甚至有点恐惧。但是宝贝，不用害怕，你是有能力、有力量面对当下的一切事情的。好好提取、调配你的能力，发挥你的天性，专注的找出问题的关键点，不要被其他因素干扰，缕清思绪，解决问题。
另外，以上是精神方面的思路，还有一些关于身体调理的，最好找一下比较有名的中医，给你调理身体，思绪不宁，伤心伤神，身体五脏六腑不好，经络不通，也会影响神志。
所以既注重身体健康，又兼顾提升精神层次，可以让你更快的走出阴霾。