感到孤独无助怎么办？ 我爸妈在我很小的时候就离婚，我现在跟爷爷奶奶生活，感觉两个老人不懂我，爸妈又都在外地工作，不怎么了解我。感觉自己身边完全没有知心朋友，有秘密也不敢对别人说，有心事也不敢跟别人倾诉，感觉他们都只是了解我表面，我不开心也没有人发觉，班里跟我玩的最好的那个也让我感觉对我不是真心的
感到孤独无助怎么办？
我爸妈在我很小的时候就离婚，我现在跟爷爷奶奶生活，感觉两个老人不懂我，爸妈又都在外地工作，不怎么了解我。感觉自己身边完全没有知心朋友，有秘密也不敢对别人说，有心事也不敢跟别人倾诉，感觉他们都只是了解我表面，我不开心也没有人发觉，班里跟我玩的最好的那个也让我感觉对我不是真心的
看到你父母不在身边，没有得到父母的关爱而有孤独无助的感觉。
下面几个方法，帮你缓解消除孤独无助感。
1．找个无人的地方自由大哭
无助感的出现的确会在极大程度上影响一个人的情绪，如果不知道如何消除这种无助感，可以找一个没有人的地方，肆无忌惮地放声大哭，将忧虑、担心、失望、无助等通过泪水的方式宣泄出来，虽然这种方法并不能最终解决所有问题，却能让情绪由坏变好。
2．向密友倾诉
如果遇到解决不了的问题，导致心情很差，可以向密
友倾诉一下，将内心的烦恼全部发泄出来，说不定在倾诉的过程中，能够获得不一样的灵感，所有的事情也许就迎刃而解了呢。
3．运动
运动的好处不仅仅可以锻炼身体，还可以将不良情绪宣泄出来，让这些不愉快都随汗水飘走。与此同时，在运动过程中所产生的“多巴胺”激素还能让人变得快乐起来，心情好了，无助感自然就荡然无存了。
4．转移注意力
如果实在感觉孤独、无力、难受，可以尝试着从中走出来，把注意力转移到一些美好的事情上，例如去听几首自己喜欢的音乐，看一场喜欢的电影，逛逛街等，相信也是一个不错的方法。