情绪压力很大怎么办？现在该怎么调理好我自... 我今年上初三，学习压力很大，经常感到烦躁想哭难受，特别是家人的不理解和质疑，上初三我已经请了三次假了，都是无缘无故的生病，最近又失眠，去了医院，面对医生的询问，我什么都没说，我爸爸就一直在说我的所有的不是，导致我直接崩溃了，我现在该怎么调理好我自己的情绪？
情绪压力很大怎么办？现在该怎么调理好我自...
我今年上初三，学习压力很大，经常感到烦躁想哭难受，特别是家人的不理解和质疑，上初三我已经请了三次假了，都是无缘无故的生病，最近又失眠，去了医院，面对医生的询问，我什么都没说，我爸爸就一直在说我的所有的不是，导致我直接崩溃了，我现在该怎么调理好我自己的情绪？
通过描述看到出于初三面临中考的你压力很大，加上父母不能理解甚至质疑你，根本没有看到你的感受和需求，让你在心里更加难过，造成身体出现不适，失眠等，你太累了，可以想父母表达你的状态感受和需求，爸爸很难沟通的话可以尝试换个家里好沟通的人进行沟通，不要压抑在内心，也可以和平台的咨询师进行倾诉。