情绪压力很大怎么办？现在该怎么调理好我自... 我今年上初三，学习压力很大，经常感到烦躁想哭难受，特别是家人的不理解和质疑，上初三我已经请了三次假了，都是无缘无故的生病，最近又失眠，去了医院，面对医生的询问，我什么都没说，我爸爸就一直在说我的所有的不是，导致我直接崩溃了，我现在该怎么调理好我自己的情绪？
情绪压力很大怎么办？现在该怎么调理好我自...
我今年上初三，学习压力很大，经常感到烦躁想哭难受，特别是家人的不理解和质疑，上初三我已经请了三次假了，都是无缘无故的生病，最近又失眠，去了医院，面对医生的询问，我什么都没说，我爸爸就一直在说我的所有的不是，导致我直接崩溃了，我现在该怎么调理好我自己的情绪？
看到你的文字能够感受到你内心的痛苦和挣扎，自己的父母不能在你困难的时候帮助到你，也没有理解你内心的无助和委屈，摆在你面前的确实是很艰难的局面。
这几条建议可以参考下，或许你可以寻求他人的帮助，比如可以和学校的老师或者领导去反馈自己遇到的困难，希望得到大人的帮助。
也可以慎重的和父母说一下自己的真实想法，虽然你还不是特别成熟，但是你的感受是真实的，你的感受也需要被看到被尊重
最后可以尝试寻找朋友伙伴的支持。
希望你可以迈过眼前的这个坎