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脑子很乱，无从谈起
1.您提到目前脑子很乱，没有办法使自己活在当下。相信你一定有让您纠缠思考的问题，找出这个问题的核心所在，尝试去面对解决。是最好最直接的方法。 2.也建议你用行动去推动自己，活在当下，而不是只停留在思考。比方说找到最近一段时间最想做的事情一步一步去实现它，在这个过程中忙起来也会让思考变少。 3.推荐你一本书《正念的奇迹》。就是教人如何活在当下的。简单的说就是沉浸在当下手头正在做的事情，比方说吃橘子就认真品尝橘子的味道，尽量不开小差。这样反而会让大脑得到很好的专注和休息。
如何暂停自己的思考，使自己活在当下？
脑子很乱，无从谈起
1.您提到目前脑子很乱，没有办法使自己活在当下。相信你一定有让您纠缠思考的问题，找出这个问题的核心所在，尝试去面对解决。是最好最直接的方法。
2.也建议你用行动去推动自己，活在当下，而不是只停留在思考。比方说找到最近一段时间最想做的事情一步一步去实现它，在这个过程中忙起来也会让思考变少。
3.推荐你一本书《正念的奇迹》。就是教人如何活在当下的。简单的说就是沉浸在当下手头正在做的事情，比方说吃橘子就认真品尝橘子的味道，尽量不开小差。这样反而会让大脑得到很好的专注和休息。