脑子很乱，无从谈起
以前有一段时间，我自己也经历了和你这样的阶段，脑子里会想到很多的事情，当我一个人的时候，我会告诉自己那一切都不重要，然后我就发现我能放松下来了，能感受到我自己心里的平静，即便我什么都不做，我也挺好的。有的时候我也会问自己，我能为自己做些什么呢？然后我会做一些我自己喜欢的事情，比如去健身、听自己喜欢的音乐、给自己泡壶茶、整理房间，会让我感觉到自己对生活有了掌控感，原来当我不理会我里面杂乱的想法时，并没有让我生活变得不好，反而我可以把精力放在我喜欢做的事情上。一两个月之后，我就从那样的状态里，出来了，现在的我能生活得更好更快乐。
希望我的经历能帮助到你，有需要的时候也可以和我倾诉。
可以让自己大醉一场睡一觉，醒来可能一切又重新开启；也可以放下自己手中的一切事物去西藏或者新疆净化一下自己的心灵；亦或者去福利院看一看比自己活得差一点的人，看看他们是怎么活的，感受一下悲惨的人生。等等，有很多方式可以让自己暂停思考，也可以去游戏世界大杀四方，感受一下自己作为英雄豪杰的感觉！回过头来，你在用认知行为疗法来给自己做一个行为治疗回到现实。
可悲的是我己经不能再用虚无的荣光去激励自己继续前行了。
我不明白人的一生在活些什么。以前的梦想和欲望我己经找不到了。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
看到你的问题，如何暂停自己的思考，活在当下。看起来，现在的心情很乱，脑子里装满了各种想法，或许是对未来的担心？或许对已发生事情的后悔，如果你愿意，可以尝试说出来，有助于情绪缓解。情绪被看到了，就能留在当下。
希望对你有所帮助，也可以和我倾诉。祝好。