脑子很乱，无从谈起
以前有一段时间，我自己也经历了和你这样的阶段，脑子里会想到很多的事情，当我一个人的时候，我会告诉自己那一切都不重要，然后我就发现我能放松下来了，能感受到我自己心里的平静，即便我什么都不做，我也挺好的。有的时候我也会问自己，我能为自己做些什么呢？然后我会做一些我自己喜欢的事情，比如去健身、听自己喜欢的音乐、给自己泡壶茶、整理房间，会让我感觉到自己对生活有了掌控感，原来当我不理会我里面杂乱的想法时，并没有让我生活变得不好，反而我可以把精力放在我喜欢做的事情上。一两个月之后，我就从那样的状态里，出来了，现在的我能生活得更好更快乐。
希望我的经历能帮助到你，有需要的时候也可以和我倾诉。
可以让自己大醉一场睡一觉，醒来可能一切又重新开启；也可以放下自己手中的一切事物去西藏或者新疆净化一下自己的心灵；亦或者去福利院看一看比自己活得差一点的人，看看他们是怎么活的，感受一下悲惨的人生。等等，有很多方式可以让自己暂停思考，也可以去游戏世界大杀四方，感受一下自己作为英雄豪杰的感觉！回过头来，你在用认知行为疗法来给自己做一个行为治疗回到现实。
可悲的是我己经不能再用虚无的荣光去激励自己继续前行了。
我不明白人的一生在活些什么。以前的梦想和欲望我己经找不到了。
当思维指向过去或者未来，我们无法活在当下，我们处于头脑的思考中，便错过了当下的生活。想法是虚假空的，我们身在此刻，思维却跑来跑去，纠结于过去或者未来。但是，活在当下不意味着要绝对的，心无杂念的活在当下，而是带着念头活在当下，想法乱七八糟，不去管不去分析，继续做好手中的事情，这就是活在当下。
那么，如何活在当下呢？
第一，允许念头存在的同时为所当为。不管想法是什么，情绪是什么，接纳自己的想法和情绪，继续生活，继续自己该做的事情，在做事情的时候，杂念一直在，怎么办？继续生活，改变是一个循序渐进的过程，考验的是你对认真生活的坚持。
第二，用心感受当下，将注意力投入到当下。比如吃饭的时候，将注意力放在食物的色香味上，仔细品尝每一口食物；走路的时候，欣赏路边的风景。将注意力放在眼前，投射在外部的人和事物上，这样我们的心就安在了当下。
希望我的回答对你有所帮助。
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看到你的问题，如何暂停自己的思考，活在当下。看起来，现在的心情很乱，脑子里装满了各种想法，或许是对未来的担心？或许对已发生事情的后悔，如果你愿意，可以尝试说出来，有助于情绪缓解。情绪被看到了，就能留在当下。
希望对你有所帮助，也可以和我倾诉。祝好。