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快30了,突然得知我父亲有一个比我小四五...

本人女,快三十,小时候父亲出轨过一次,后回归家庭。虽然成长过程中,总听到风言风语父亲在外有私生女,但父亲在我的生活中,一直扮演慈父的角色,物质精神上,给予我理解和支持。我和我母亲关系不算太好,父亲也一直在中间做开导者,从不同层面弥补我们母女,洗衣做饭又赚钱养家。中间我也疑惑过,我叛逆期的时候,父亲曾喝醉说就算以后指望不上我,还有另一个孩子养老当退路。我也翻过他手机,发现过他和当初小三的聊天对话框,但聊天记录干干净净,不是没怀疑过,只是主观相信我父亲不是个好丈夫,但绝对是个好父亲。
而最近母亲偷偷告诉我当年的小三家人带着父亲的私生女找过母亲,父亲默认了私生女的存在,母亲打算息事宁人,当一切都没发生。
但我心里父亲的形象开始坍塌。我没办法接受突然多了个同父异母的妹妹,我想到父亲对我的开导,耐心理解有可能也给予过另一个女儿。我想到我父亲当年醉酒说出来的“退路”,是否早已把我和另一个女儿反复比较。我甚至没办法想象以后是否我父亲会参加另一个女儿的婚礼,把她的手交到别人手上。还有一个月过年回家,不知道怎么面对父亲,不知道怎么去排解这种想法。我知道另一个女孩很无辜,也许我是自私的,但是很难受该怎么办

毫不动摇的旋瀚  
李海霞的回答
李海霞心理咨询师

1.能感受到您对于父亲的情感比较复杂,一方面觉得父亲是个好爸爸。另一方面又觉得无法接受父亲出轨,并在外面有一个女儿的事实。而且父亲说过退路。让您对父爱很没有安全感。而您在这种复杂的关系中也比较辛苦。
2.面对当下的现实情况。老师建议您做一种分割。多从父女角度来思考问题。比方说作为女儿,您对父亲的期待和感受是什么?可以和父亲沟通一下。至于他自己的婚姻情感选择,最主要是他和妈妈之间的关系。
3.我们再回到自己自身,觉得最难面对的感受是什么呢?是怕缺失父爱。还是对父亲的做法无法接受?