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心理敏感症怎么调节?

心理敏感的很,老感觉与人相处别人在话里有话的说我…或者看别人脸色不好看,也觉得是在针对我,所以我也给别人拉个脸,或者老感觉别人会在我不在的时候跟别人说我的不好…其实自己也挺受折磨的,[不高兴]

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张英的回答
张英心理咨询师

嗯,你说可能因为和婆婆相处的原因,导致你现在和别人相处,首先就会跳出自己的位置,感觉别人对你的反应:针对你、话里有话、摆脸色,那么你的现实反应就是拉长脸,然后就更加确定周围人对你果然不友好了。