欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
其实知道他不爱我，也知道他更爱的是自己，也知道离开是最好的选择，但每次只要下定决定要离开，就会像现在这样睡不着觉无比痛苦
您好，很高兴能回答你的问题。 在一段没有结果的恋爱关系中你暂时没有办法逃离开，老师很高兴你能将这段经历分享出来，你觉得痛苦是因为你已经在开始反思，正在成长。觉得不应该爱，忍受着巨大痛苦还继续着，或许这会是你为数不多的勇敢经历。为什么你宁愿痛苦着也不愿意离开呢？ - 在此邀请你一起思考以下几个问题： 1.在这段不健康的恋爱关系中，正面自己的欲望，对方满足了你哪方面的需求？可能是情绪价值的给予/家庭背景或学历的吸引/经济方面的补偿。 2.当下你除了这段恋爱关系，是否有其他正常的亲密关系，例如朋友交往、与父母之间保持联系、同时间的关系等。 3.当你觉得很痛苦的时候你会做些什么呢？ 会尝试跟对方联系让他知道你的处境；或者向朋友倾诉；还是一个人躲起来哭泣呢？ - 可能你已经有了新的启发，在此给你几个调整方向，希望对你有所帮助： 1.允许自己痛苦，不去压抑。 开心或者痛苦都是正常的情绪，你遇到一些事觉得痛苦很正常，给自己一定的调整时间。 2.暂时不逼迫自己离开，同时建立多维度的亲密关系。不去推进这段关系，也不强迫自己不去想他。短时间里你可以在想他的时候给到对方信息、查看他的近况，同时在朋友、家人、事业上多投入一些注意力。 3.学会疏导情绪。老师能感觉你很细腻，也了解自己情绪，当情绪来的时候给自己一些特定的方式去缓解。例如：写日记、跟朋友打个电话、运动。 - 感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
离不开一段【有毒的三角关系】，但每次只要...
其实知道他不爱我，也知道他更爱的是自己，也知道离开是最好的选择，但每次只要下定决定要离开，就会像现在这样睡不着觉无比痛苦
您好，很高兴能回答你的问题。
在一段没有结果的恋爱关系中你暂时没有办法逃离开，老师很高兴你能将这段经历分享出来，你觉得痛苦是因为你已经在开始反思，正在成长。觉得不应该爱，忍受着巨大痛苦还继续着，或许这会是你为数不多的勇敢经历。为什么你宁愿痛苦着也不愿意离开呢？
-
在此邀请你一起思考以下几个问题：
1.在这段不健康的恋爱关系中，正面自己的欲望，对方满足了你哪方面的需求？可能是情绪价值的给予/家庭背景或学历的吸引/经济方面的补偿。
2.当下你除了这段恋爱关系，是否有其他正常的亲密关系，例如朋友交往、与父母之间保持联系、同时间的关系等。
3.当你觉得很痛苦的时候你会做些什么呢？ 会尝试跟对方联系让他知道你的处境；或者向朋友倾诉；还是一个人躲起来哭泣呢？
-
可能你已经有了新的启发，在此给你几个调整方向，希望对你有所帮助：
1.允许自己痛苦，不去压抑。 开心或者痛苦都是正常的情绪，你遇到一些事觉得痛苦很正常，给自己一定的调整时间。
2.暂时不逼迫自己离开，同时建立多维度的亲密关系。不去推进这段关系，也不强迫自己不去想他。短时间里你可以在想他的时候给到对方信息、查看他的近况，同时在朋友、家人、事业上多投入一些注意力。
3.学会疏导情绪。老师能感觉你很细腻，也了解自己情绪，当情绪来的时候给自己一些特定的方式去缓解。例如：写日记、跟朋友打个电话、运动。
-
感谢你的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。