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疫情严重的焦虑。 现在社会面放开了,不封...

疫情严重的焦虑。
现在社会面放开了,不封控也不集中做核酸了。但是单位周天到周四还每天做核酸,最近确诊的人越来越多,而且都是身边的人,我们办公室有一半人都阳了,认识的朋友,亲戚也有阳的,让人很焦虑,昨天去单位做核酸,听说核酸公司的工作人员有一半都阳了,所以没人来了,竟然提供了检测用品,让我们自己动手做,因为我们部门很多人得,所以我们剩下的几个人每天去做核酸之后,让回家观测。但是下周不知道什么情况,不知道还有没有提供做核酸,也不知道还让不让上班,总共五六十个人的单位十个都确诊了,为什么还要上班?一线的都已经休了三个月了,因为没有开馆,我们二线的却还要来冒着风险上班,说是如果身体不适,可以不去上班,但检测又是阴性,不知道周天还要不要去检测,也不知道该怎么说才能证明身体不适,不去。大前天混检阳性,然后我们部门出现了一个在家测出两杠,前天又去检测,等到第二天早上才出结果,是阴性,又出现两个阳性,昨天早上又去测,晚上别人的结果都出来了阴性,我的还没出来,就一直焦虑失眠,今天早上一看阴性,每天都提心吊胆的生活,也不敢回去看孩子,就自己隔离着。检测两次都阴性,但也不想回去,因为这种焦虑感没有消失。

给自己自由  
阮英的回答
阮英心理咨询师

您好,通过您的描述能够感受到您的焦虑。由于防疫政策的调整,目前阳性患者的增长速度是非常快的,大家一方面希望自己不要感染,另一方面也知道被感染也在所难免,主要的焦虑源自于不知道什么时候会被感染。

目前你能做的是:
1. 做好防护,尽可能延缓被感染的可能;
2. 调整心态,做好被感染的准备;
3. 吃好喝好,保证身体能量储备,之后的就是顺其自然了,相信一切都是最好的安排!