我们还是分开了么？你的以后跟我无关了么？...

您好！我是壹点灵心理服务者罗红，很高兴在此与你相遇。
简短的三句反问话，看得出似乎你们的分开不是你想要的，你并没有放下这段感情，从最亲密的两个人从此变为陌路人，互不干涉，这让你有点接受不了，甚至觉得这不是最好的选择，也不是你想要的结果。不知道你们是什么原因分开，最终你想要什么样的结果。这段时间你的心情和感受又是怎样的呢？
心理学有个理论【蔡格尼克效应】，对完美的渴求。指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻的现象。这段感情不得而终，让你心里留有遗憾，所以一直没有放下这段感情。可以想象如果复合你会怎么样，彻底分开又会对你有什么影响？
难过的时候可以把注意力转移到自己身上，让自己忙碌起来，没有多余的时间去分心想这些事，比如把精力放到自己的身上 ，化悲愤为力量 或者去培养一两个自己的兴趣爱好，结交新的朋友，拓开自己的圈子。
也可以找身边的朋友陪伴你，通过倾诉把心里的情绪释放出去。
或许我们都要经历从爱得彻底到爱得理性，才能学会在感情中取舍有度。所以，正能伤害到你的不是别人，而是自己，所以不要因为别人来惩罚自己，越是这样，越要更加爱自毕淑敏老师的一句话送给你：等别人来爱你，不如自己努力爱自己！
如果觉得自己的力量不够，可以找专业的婚姻情感咨询师帮助你，感谢你的信任，祝您一切顺利！