别人帮了自己，为什么总是觉得欠了别人想去...

别人帮了自己，不去回报就会很自责，您想知道这样做心理是否正常，是吗？
很遗憾的告诉您，害怕亏欠别人，可能是因为您心里一些不正常的想法所致。

您是何时发现自己有这种感觉的？
当时发生了什么让您印象深刻的事情吗？

害怕亏欠别人，可能存在下面几种心理：
1、害怕建立关系。心里面害怕亏欠别人的人，有一种“还账”的心理。
这种心理的潜在动力就是：我不欠你的了，你我没有关系了。

2、自尊心强。害怕亏欠别人的人，自尊心会很强。在他们的认知中，我欠了别人的就好像是我低人一头似的。
心理学中把这种关系理解为病态的竞争，也就是要看谁更有面子。害怕亏欠别人的人，以加倍的方式报答对方，就会显得很有面子。

3、担心被他人掌控。害怕亏欠别人的人，内心都有病态的独立需要。这意味着，他们害怕因为亏欠别人而被他人所要挟。尽管别人并不会因为你欠他们的，而让你做一些违背良知的事情。

4、害怕亏欠别人的人，骨子里不喜欢任何人，极少数人甚至看不起任何人。他们之所以害怕亏欠别人，就是因为不愿意跟别人来往。在他们的认知中，如果不能尽快回报对方，那么不得不跟对方来往，不得不对别人礼貌和客气。

5、缺乏自我价值感。他们不觉得自己的存在，本身就是价值。所以他们一定会通过相同的方式，回报给对方以此展现自己的价值。

那我们该如何应对这种不良心理呢？
1、客观看待自我价值。
人与人相处本质上是互相满足、互相成就的过程；你需要的东西别人有，别人需要的东西你这里有。只要别人愿意用你需要的东西，来换取他们想要的东西，那么彼此的关系就可以维继。有时候别人请你吃饭，可能只是单纯的因为你是他们的朋友，你给他们一种归属感，而你却不需要任何回报，否则对方就会觉得自己毫无价值。

2、适当的依赖代表信任。
如果你接纳了别人的帮助，说明你信任他们，而他们也会因为帮助了你而获得一种自我价值感。也就是说，哪怕你不去回报他们，他们也不会觉得自己特别的亏。所以，适当的信任代表了对他人的信任，也同时体现了对方的价值。