专业的心理服务
平台承诺 免费退改
别人帮了自己，为什么总是觉得欠了别人想去...
可可爱爱啦
别人帮了自己，为什么总是觉得欠了别人想去报答人家，不去回报就会很自责这正常吗?
别人帮了自己，不去回报就会很自责，您想知道这样做心理是否正常，是吗？
很遗憾的告诉您，害怕亏欠别人，可能是因为您心里一些不正常的想法所致。
您是何时发现自己有这种感觉的？
当时发生了什么让您印象深刻的事情吗？
害怕亏欠别人，可能存在下面几种心理：
1、害怕建立关系。心里面害怕亏欠别人的人，有一种“还账”的心理。
这种心理的潜在动力就是：我不欠你的了，你我没有关系了。
2、自尊心强。害怕亏欠别人的人，自尊心会很强。在他们的认知中，我欠了别人的就好像是我低人一头似的。
心理学中把这种关系理解为病态的竞争，也就是要看谁更有面子。害怕亏欠别人的人，以加倍的方式报答对方，就会显得很有面子。
3、担心被他人掌控。害怕亏欠别人的人，内心都有病态的独立需要。这意味着，他们害怕因为亏欠别人而被他人所要挟。尽管别人并不会因为你欠他们的，而让你做一些违背良知的事情。
4、害怕亏欠别人的人，骨子里不喜欢任何人，极少数人甚至看不起任何人。他们之所以害怕亏欠别人，就是因为不愿意跟别人来往。在他们的认知中，如果不能尽快回报对方，那么不得不跟对方来往，不得不对别人礼貌和客气。
5、缺乏自我价值感。他们不觉得自己的存在，本身就是价值。所以他们一定会通过相同的方式，回报给对方以此展现自己的价值。
那我们该如何应对这种不良心理呢？
1、客观看待自我价值。
人与人相处本质上是互相满足、互相成就的过程；你需要的东西别人有，别人需要的东西你这里有。只要别人愿意用你需要的东西，来换取他们想要的东西，那么彼此的关系就可以维继。有时候别人请你吃饭，可能只是单纯的因为你是他们的朋友，你给他们一种归属感，而你却不需要任何回报，否则对方就会觉得自己毫无价值。
2、适当的依赖代表信任。
如果你接纳了别人的帮助，说明你信任他们，而他们也会因为帮助了你而获得一种自我价值感。也就是说，哪怕你不去回报他们，他们也不会觉得自己特别的亏。所以，适当的信任代表了对他人的信任，也同时体现了对方的价值。
老师 你说特别对，我害怕建立关系，我怕朋友要求我过分付出，所以我宁愿一个人没有人打扰，但是当某一个对我很好，我就想着要去怎么讨好回报人家，要不然我会很自责也怕别人说我不值得狼心狗肺那人有病自私之类的话。老师我明白了我会细细理解你说的话[玫瑰]
别人帮你，你帮别人这不都很正常吗？
日常生活中，只要是不在身边我都不联系，我是边走边丟，不管人家之前对我多好，互相相处的很好，我都没有去联系，最后都拜拜了。