我总是被巨大的【恐惧】卡住，也被恐惧折磨... 其中一个：我一边觉得洞察人心会伤害到别人，别人的真实心态被我洞悉觉得会给别人留下阴影，我觉得很严重。 但是一边又觉得这项技能对我十分必要，不然我很没有安全感，之前被人骗丢了半条命，我不想我再被任何人骗。 于是我就被这种不能上不能下的恐惧卡住，不敢和别人打交道，也被恐惧折磨得喘不过气做不了事。请问我该怎么办？ 我想听到真相而不是安慰，因为我知道我是一个很较真的人，只有真相才可以真的让我心安。
我总是被巨大的【恐惧】卡住，也被恐惧折磨...
其中一个：我一边觉得洞察人心会伤害到别人，别人的真实心态被我洞悉觉得会给别人留下阴影，我觉得很严重。
但是一边又觉得这项技能对我十分必要，不然我很没有安全感，之前被人骗丢了半条命，我不想我再被任何人骗。
于是我就被这种不能上不能下的恐惧卡住，不敢和别人打交道，也被恐惧折磨得喘不过气做不了事。请问我该怎么办？
我想听到真相而不是安慰，因为我知道我是一个很较真的人，只有真相才可以真的让我心安。
觉察几个事情
1.你说洞察别人，会给别人造成伤害。洞察别人，目的是站在别人的立场与人打交道，也许是了解对方的需要，并共情他们，这是利他的，怎么会给别人造成伤害呢？
2.注意调查事项的真实性验证。一个人了解一个人是很难的，更不要说去洞察别人。洞察更多的是猜测和感受，有的时候准，有的时候不准。所以，当我们按照洞察的感觉去做事的时候，你洞察的未必是真相，如果洞察的和真相有出入，那么就有可能伤到别人。所以当我们要按照自己洞察的去做事的时候，一定要去做真实性验证，经过验证后再去做，就不会伤到别人，甚至可以赢得人的心。
3.你说你被一个巨大的恐惧卡住了，你可以把你的恐惧写下来，或者画下来，看看写下来和画下来的这个恐惧，真的有那么恐惧吗？