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老人即将去世,如何调节心态面对?

感觉世界上无条件爱我的人又少了一个,我没有勇气面对。
我好害怕看到她痛苦,以至于不敢陪伴她。以及,其实她很早之前就患了阿兹海默症,不再记得我了。我愿意用我的生命换她的生命,但我却无法陪伴她,也不能理解她,让她变得开心。
现在她终于即将离开这个世界,我的心情异常沉重(已经在哭了)(父亲回去守着了,我没有被父亲带过去)
而且我自己本身有抑郁倾向,26岁也没能考上研究生,也没有恋爱。相比起同龄人,我没有成为一个让家人骄傲的人,更不用说守护他们。
但我很清楚,沉浸在这种痛苦中无济于事,我必须站起来,完成自己的任务,早点成为对家人和社会有用的人。
只是……现在我好希望能有一个好心人推我一把。
(老人指父亲的奶奶,父亲的母亲在他15岁就去世了)

李狗剩二号  
林建家的回答
林建家心理咨询师

看得出你是一个很孝顺且特别有家庭责任感的人。孝顺,是你的面对亲人即将离世的痛苦心情;责任感,是你希望为这个家庭,为自己的亲人承担起自己的责任。
父亲的奶奶,应该是年龄挺大的了,尽管离别不分年龄,但对于年龄大的人的离世,相对来说容易接受一些,而对于你来说,为了不给自己留下遗憾,在亲人的有生之年,做一些有意义的事情,是减轻哀伤的有效的办法。比如去探视,看望,比如参加老人的相关仪式等,都可以防止居丧障碍的发生。
对于你的未来,尽管26岁了还没有考上研究生,但至少说明你是大学毕业生,26岁的年龄可以先把生存放在第一位,找一份合适的工作,在养活自己的基础上寻求事业的发展,通过接触社会,了解社会,增进与社会的交往,合适的机会谈一份恋爱,就会提升你的安全感,归属感和价值感,当你的生活越来越丰沛的时候,你期待的人生也会如你所愿。
重要的,是踏出第一步,而不是在抬起脚的时候犹豫不决,举步不前。