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我太容易被别人的评价影响怎么办?

我太容易被别人的评价影响怎么办

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刁玉仑的回答
刁玉仑心理咨询师

很高兴回答你的问题。

1、别人的看法是片面的。首先,每个人和他人交往的时候会带有一定的面具,所以别人对你的评价基础来源就有一定片面性;其次,每个人是从自己的经验和角度来评价另一个人的,是主观的,不是客观正确的;最后,很多人会很随意的对别人下评判,是不负责任的。

2、别人99%的时间都是关注他自己,只有很少时间关注到你,所以在这么稀少的时间内,对你的评价更难以评判其正确性。

3、对于别人的评价,有则改之无则加勉即可。更重要的是你对你自己的评价,对自己的优点和缺点的认识。别人的想法如果你觉得有一定道理,那就吸收,对你的自我完善是好事;如果没有道理,就放宽心,随它去。

4、每个人是成长的。别人对你的评价会随着时间改变,更重要的是你自己的性格、认知、见解,也是会随着时间、随着你的学习和经历而改变和成长的,所以无需担忧太多。