总是不自主的关注自己的脚步，该怎么改善？ 几年前偶然的一次看到一个关于左右脚的话题，然后开始不自主的注意到自己先迈哪只脚 现在每一次关注到自己的脚步，心里就会痛一次，几乎每天都会因为这个心情不好。跟别人诉说过，别人会说我是闲的，可是真跟忙闲没关系 坐在凳子上起身的时候，总是会对自己先迈的哪只脚，都会注意到，讨厌这种注意，偶尔的一次没注意心里就会舒服一点，每一次注意到，心里就会痛一次 上同一个楼梯台阶，会不自主的关注左右脚的次数，如果轮到同一只脚频次多，就会想这是为啥，而且是无法转移这种想法，没有心思做其它事情 我这个是什么心理问题，不知道该如何解决
总是不自主的关注自己的脚步，该怎么改善？
几年前偶然的一次看到一个关于左右脚的话题，然后开始不自主的注意到自己先迈哪只脚
现在每一次关注到自己的脚步，心里就会痛一次，几乎每天都会因为这个心情不好。跟别人诉说过，别人会说我是闲的，可是真跟忙闲没关系
坐在凳子上起身的时候，总是会对自己先迈的哪只脚，都会注意到，讨厌这种注意，偶尔的一次没注意心里就会舒服一点，每一次注意到，心里就会痛一次
上同一个楼梯台阶，会不自主的关注左右脚的次数，如果轮到同一只脚频次多，就会想这是为啥，而且是无法转移这种想法，没有心思做其它事情
我这个是什么心理问题，不知道该如何解决
我很理解你的心情，这种强迫思维确实会让人很痛苦。
不需要恐惧，运用心理学很多治疗方法是可以帮助你走出来，试试森田疗法。