16岁女孩，害怕巨大的响声怎么办？ 6岁左右时，暂时住在了亲戚家，那天晚上下雨打雷，当时很害怕，因为房间只有自己一个人，就那样渡过了一夜。 那个晚上依然记得很清楚，现在的我，害怕下雨，打雷，放炮，巨大的响声会让我产生恐惧感。 我该怎么办
16岁女孩，害怕巨大的响声怎么办？
6岁左右时，暂时住在了亲戚家，那天晚上下雨打雷，当时很害怕，因为房间只有自己一个人，就那样渡过了一夜。
那个晚上依然记得很清楚，现在的我，害怕下雨，打雷，放炮，巨大的响声会让我产生恐惧感。
我该怎么办
很高兴回答你的问题。
害怕声音大，一般与个体缺乏安全感或者是有过创伤性经历有关系。
害怕声音大，通常表现为针对大分贝的声音，会感到特别的恐惧，容易心跳加快、心慌、发抖、出汗、呼吸困难，想要逃避，这种情况属于一种特殊恐惧，多与个体缺乏安全感有关系，比如在婴幼儿阶段时，父母没有给其充分的陪伴，就会导致特别缺乏安全感，或者是在成长的过程中遇到过一些重大的刺激性事件，而这些事件发生的过程中有过比较大分贝的声音出现，这样也会产生特殊的心理阴影，从而会对大分贝的声音产生高度的敏感，引发声音的恐惧。
针对声音恐惧症，可以去心理科就诊，通过专业的认知行为疗法，或者是系统脱敏疗法、暴露反应疗法等帮助进行治疗改善。如果是特别严重的声音恐惧症，比如已经影响到了个体的生活、交际、工作等情况，也可以在医生的指导下结合一些抗恐惧的药物进行治疗。