婚前焦虑怎么解决？ 婚前焦虑。一提结婚就反复纠结和失眠，每次都是有人提出，这段关系就会想要逃离和疏远，然后不去面对。 要么关系走到尽头，要么，自己折磨自己，内耗，痛苦。 不确定太多事情，亦或别的。我不知道，是今天才知道这个词汇的，近几年一直这样。好多个提结婚的都被我的焦虑激发了回避行为。
婚前焦虑怎么解决？
婚前焦虑。一提结婚就反复纠结和失眠，每次都是有人提出，这段关系就会想要逃离和疏远，然后不去面对。
要么关系走到尽头，要么，自己折磨自己，内耗，痛苦。
不确定太多事情，亦或别的。我不知道，是今天才知道这个词汇的，近几年一直这样。好多个提结婚的都被我的焦虑激发了回避行为。
这与你从小成长过程中没有建立好安全感有很大关系。
婚前焦虑，就是对结婚的担心，紧张和恐惧，核心就是恐惧。
那么，你可以找一张纸，在上面写下到底恐惧什么。
当把所有的担心都写下来之后，你认真的去看一下，你会发现，可能有的担心压根就不会发生，有的担心一旦发生，也有很多解决的办法，还有一些担心你会发现是多余的，因为即使发生，你也无能为力。
然后你能做的事，把不确定变成确定，把不可控变成可控，你的焦虑感就会大幅度下降。