欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
很害怕即将到来的高考，目前还处于很多题不会做，上课听不懂，记东西记不牢的状态，并且讨厌上学，怎么办
亲爱的来访者您好，很高兴能回答您的问题。 作为曾经经历过，与您有相同经历的人而言，我能够理解您那种焦虑的心情，在李现层面上告诉自己，我应该要学习，我要努力学习，但在感性层面上却讨厌学习，讨厌上课。 在你的理解中，我看到您即将面临高考这一人生转折点，无论是怎样的人，面对这样的转折点时心中都会有波动， 这并不是您一个人的问题，他同样困扰着您身边的人。 上课听不懂这些东西，记不牢这样的状态，往往是因为我们的心理压力过大而导致的焦虑情绪，我们的理性强迫我们要认真听讲，但我们的大脑本能的反对我们的理性。 心理压力往往来源于内部与外部两个因素。 一内部因素，自己对自己有一个过高的期待，但目前自己的努力与期待不成正比，感觉自己可能无法完成自己的期待，因此会有较大的心理压力。 二外部因素自己对自己是有期待的，那么外界诸如父母亲人老师等都会对我们有所期待，他会期待我们在高考中取得他们心中理想的成绩，考上他们心中理想的大学，但这些可能并不是我们所期望的那样，因此我们就产生了巨大的心理压力。 当我们感知到压力并识别出来时，我们要将它细致的划分，在适当的时候降低期望值，选择一个更容易达到的目标，往往会取得不错的效果。
上课听不懂，记东西记不牢的状态，并且讨厌...
很害怕即将到来的高考，目前还处于很多题不会做，上课听不懂，记东西记不牢的状态，并且讨厌上学，怎么办
亲爱的来访者您好，很高兴能回答您的问题。
作为曾经经历过，与您有相同经历的人而言，我能够理解您那种焦虑的心情，在李现层面上告诉自己，我应该要学习，我要努力学习，但在感性层面上却讨厌学习，讨厌上课。
在你的理解中，我看到您即将面临高考这一人生转折点，无论是怎样的人，面对这样的转折点时心中都会有波动， 这并不是您一个人的问题，他同样困扰着您身边的人。
上课听不懂这些东西，记不牢这样的状态，往往是因为我们的心理压力过大而导致的焦虑情绪，我们的理性强迫我们要认真听讲，但我们的大脑本能的反对我们的理性。
心理压力往往来源于内部与外部两个因素。
一内部因素，自己对自己有一个过高的期待，但目前自己的努力与期待不成正比，感觉自己可能无法完成自己的期待，因此会有较大的心理压力。
二外部因素自己对自己是有期待的，那么外界诸如父母亲人老师等都会对我们有所期待，他会期待我们在高考中取得他们心中理想的成绩，考上他们心中理想的大学，但这些可能并不是我们所期望的那样，因此我们就产生了巨大的心理压力。
当我们感知到压力并识别出来时，我们要将它细致的划分，在适当的时候降低期望值，选择一个更容易达到的目标，往往会取得不错的效果。