太注重别人对我的看法怎么办？ 和朋友站在一起总是很自卑，好多人喜欢跟她在一起玩！同一个类型的自拍照，一起发出去，我们的共同好友点赞评论夸她好看，但是没有点赞或评论，主要是那个朋友一般情况不会随便评论别人！做错一点点小事就会想，她对我应该很失望吧，这点小事都做不好…[大哭]现在心里好难受啊！晚上还会莫名想哭，心里明明什么都没想[大哭][大哭]
太注重别人对我的看法怎么办？
和朋友站在一起总是很自卑，好多人喜欢跟她在一起玩！同一个类型的自拍照，一起发出去，我们的共同好友点赞评论夸她好看，但是没有点赞或评论，主要是那个朋友一般情况不会随便评论别人！做错一点点小事就会想，她对我应该很失望吧，这点小事都做不好…[大哭]现在心里好难受啊！晚上还会莫名想哭，心里明明什么都没想[大哭][大哭]
您好，很高兴能回复您的问题。
通过您的描述，了解到在意自己的容貌，虽然很多人说您很好看，但是只要一个人说你不好看，就开始焦虑了。比如：同一个类型的自拍照，一起发出去，你们的共同好友都会为她点赞，或者评论她很好看，但是自己的评论却很少，觉得很自卑。有的时候，做错了一点点小事，就会乱想，她应该对自己很失望吧，让自己心里很难受。
焦虑通常指一种情绪反应，是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时，不可以控制，机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。
我们很多的困扰，都来自于太在意这个社会和别人对我们的期待、认可，也就是太在意别人眼光了。如果别人夸奖我们，就会认可自己，相反如果别人贬低甚至疏远我们，就会否定自己。
这样的话，人活着就会很累，因为你把自己的情感、情绪，完全放在了别人的手中，其实别人怎么看待您是别人的事情，自己怎么评价自己是自己的事情。
心理学家阿德勒说过，“真正的束缚是来自心灵上的束缚，只有挣脱了心灵上的束缚，我们才能得到真正的自由和安宁”。
面对焦虑，改怎么办呢？
第一：调整心态，提升自我竞争力
第二：接纳焦虑，感受焦虑的来源，去战胜焦虑
所以我们要能够从别人的眼光里挣脱出来，才能得到内心真正的安稳和自在。
如果觉得自己的力量不够，或者还需要。一些支持，可以通过心里咨询的方式，有专业的老师帮助你。感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。