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如何才能缓解住宿想家,胡思乱想?

这是我第一次住宿,因为有疫情,所以就封了好长时间,特别不适应,特别想家,再加上刚去学校的第一个月底,疼爱我的外公突然去世了,父母怕我在学校里难过,并没有告诉我真相,当我知道时,外公已经下葬了,我连他最后一面也没有见到。从那以后我就不敢去学校了,非常的害怕,一到学校就满是伤心的回忆,就会让我不自觉的想但外公的去世,生怕我的亲人也会突然去世,怕他们,生了病了不告诉我。又像当初一样,等我知道时,已经全部都完了,这时我才知道生命的脆弱,所以我越来越恐惧学校,害怕学校,学校成了我一个最大的心结,我努力试着去解开它,却解不开其实那些道理我都懂,就是没办法解开,好像还越缠越深了!在学校里看到别人那么开心,我也好想笑,可我却笑不出来,我真的好想早点结束这种痛苦生活,做回当初活泼开朗的自己呀!

眉飞色舞的霜世  
池璇的回答
池璇心理咨询师

我能够看到你其实在最开始的时候就没有适应住宿的生活。本来你的情绪就很不好。而在这样的情绪下,你突然得知你外公离世的消息。并且你还是在他已经下葬之后才知道的。这样的消息真的让你伤心不已。

在这样的叠加之下,关于你对于你外公离世的悲伤和你不适应住宿生活的反感连接了起来,住宿的生活成了唤醒你外公离世悲伤感的开关。

在这样非常悲伤的情况下,同时也是在你被这样隐瞒的情况下,你更是忍不住去联想如果真的还发生了类似的甚至更不好的事情,你仍旧是会被瞒着的那一个。

而且因为你在住宿,你离家里很远,“你被瞒”这件事情本身就很容易做到。所以反过来你就会更加厌恶住宿。

我看到了很多老师给你提的建议,我同样很赞同你请一段时间的假。回家好好的和你外公进行道别。同时和你父母认真的谈关于他们隐瞒的这件事情。

他们的隐瞒确实是出于对你的爱。但你更想要知道的是他们的安全。

当你能够你父母口中得到不再隐瞒你的承诺,我相信你就不会再这么反感住宿。