如何才能缓解住宿想家，胡思乱想? 这是我第一次住宿，因为有疫情，所以就封了好长时间，特别不适应，特别想家，再加上刚去学校的第一个月底，疼爱我的外公突然去世了，父母怕我在学校里难过，并没有告诉我真相，当我知道时，外公已经下葬了，我连他最后一面也没有见到。从那以后我就不敢去学校了，非常的害怕，一到学校就满是伤心的回忆，就会让我不自觉的想但外公的去世，生怕我的亲人也会突然去世，怕他们，生了病了不告诉我。又像当初一样，等我知道时，已经全部都完了，这时我才知道生命的脆弱，所以我越来越恐惧学校，害怕学校，学校成了我一个最大的心结，我努力试着去解开它，却解不开其实那些道理我都懂，就是没办法解开，好像还越缠越深了！在学校里看到别人那么开心，我也好想笑，可我却笑不出来，我真的好想早点结束这种痛苦生活，做回当初活泼开朗的自己呀！
如何才能缓解住宿想家，胡思乱想?
这是我第一次住宿，因为有疫情，所以就封了好长时间，特别不适应，特别想家，再加上刚去学校的第一个月底，疼爱我的外公突然去世了，父母怕我在学校里难过，并没有告诉我真相，当我知道时，外公已经下葬了，我连他最后一面也没有见到。从那以后我就不敢去学校了，非常的害怕，一到学校就满是伤心的回忆，就会让我不自觉的想但外公的去世，生怕我的亲人也会突然去世，怕他们，生了病了不告诉我。又像当初一样，等我知道时，已经全部都完了，这时我才知道生命的脆弱，所以我越来越恐惧学校，害怕学校，学校成了我一个最大的心结，我努力试着去解开它，却解不开其实那些道理我都懂，就是没办法解开，好像还越缠越深了！在学校里看到别人那么开心，我也好想笑，可我却笑不出来，我真的好想早点结束这种痛苦生活，做回当初活泼开朗的自己呀！
亲爱的来访者您好，我是壹点零公益解答师，很高兴能回答您的问题。
很遗憾听到外公去世的消息，我想这对我们来说一定是一次沉重的打击，这种亲人突然离世所带来的措手不及，以及意外让我们感觉到了时事的补偿，于是本来就对学校生活不是很适应了，我们更加产生了抗拒及恐惧的心理。
刚开始住校的时候我们十分不适应，这是一种【分离焦虑】的表现，是正常情况，但是在这个过程中，因为亲人的离开而加重了我们的恐惧心理，我们担心在我们不在家中的时候，是否还会有其他的亲人突然生病突然离开，我们这种未知的恐惧让我们无法在学校中正常的生活。
在您上述的描述中，我想亲人的离开没有来得及见，最后一面是在您的生命中一次巨大的遗憾，因此你将这种遗憾投射到了学校生活，将这种遗憾归咎为因为住宿从而导致了这种遗憾的产生，嗯，我们可以采取一种【意象对话】的形式来帮助我们向亲人告别。
【意向对话】它是【完形治疗】的一种形式通过专业人士的引导，帮助我们在意识层面化解某些遗憾，以改善现实生活的某些状况。该治疗方法的特点是疗程短见效快，可以有效的帮助我们解决一定的现实症状。