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我真的太焦虑了,期末考试成绩还没出来,因...

我真的太焦虑了,期末考试成绩还没出来,因为自己有点失误,一直担心挂科,我才大一,怎么办啊,心里太脆弱了,这个假期基本天天都在焦虑,也哭过好几次了,害,感觉挂科了会毁了我一辈子,甚至不能毕业。

逸群之才的高峻  
李肖飞的回答
李肖飞心理咨询师

挂科还有机会补考,不会毁了一辈子。焦虑本身可能更需要注意啦,焦虑情绪可能会引发难以稳定学习之类的啦。稳住心态,加油啦,哭可能会释放一定情绪,主要还是回到问题核心,为什么会担心?
失误到底有多少?失误到了挂科边缘不?怎么减少?总之如果是现实考试问题引发的焦虑,回到现实之中,就不是什么太大问题。祝顺利啦