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今天是距高考110天。 我想考好。 成绩下滑挺长时间了， 我怕影响复习， 而且个人社恐， 害怕这样大胆的选择。
在靠近高考阶段，你因为心理方面的问题影响上学，想要调整一下自己的状态。因为临近高考，而且这段时间成绩下降明显，你对于请假有些顾虑。另一方面父母希望你能通过旅游来放松，但你因为性格的原因，担心出去旅游不仅不能放松，还有可能让你直接面临一些尴尬的处境。其实考前有这样的顾虑非常正常，老师也曾在高考那个阶段请过一个星期的假，那怎么才能调整好状态应对高考呢？ - 在此邀请你跟我一起思考以下几个问题： 1.如果不请假，这样的心理状态你在学习还能静下心来认真复习嘛？如果暂时性不请假，更临近高考情绪更严重要如何处理？ 2.你自己觉得最舒服解压的生活方式是怎么样的？ 3.之前是否有过旅游，之前的旅游经历你的感受是如何的？你有比较期待的旅游目的地嘛？ - 或许你有了些新的思路，在此给你几个调整方向，希望对你有帮助： 1.把自己的感受放在第一位，如果在学习，旅游的过程中觉得不舒服的地方，可以停下来，觉察自己不开心的感受。因为我们学习，赚钱最终的目标都是获得幸福。 2.建立良性的亲密关系，可以跟朋友，同学，家人都倾诉自己的苦恼跟生活困惑，在获得正面反馈的方向加强联系。 3.注意劳逸结合，高考现阶段压力也比较大，在课余给你自己安排一些个人爱好，例如课间吃个可以补充维生素的水果；去操场运动一下等。 - 感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。
18岁女高中生， 受心理问题影响两周了，...
今天是距高考110天。
我想考好。
成绩下滑挺长时间了，
我怕影响复习，
而且个人社恐，
害怕这样大胆的选择。
在靠近高考阶段，你因为心理方面的问题影响上学，想要调整一下自己的状态。因为临近高考，而且这段时间成绩下降明显，你对于请假有些顾虑。另一方面父母希望你能通过旅游来放松，但你因为性格的原因，担心出去旅游不仅不能放松，还有可能让你直接面临一些尴尬的处境。其实考前有这样的顾虑非常正常，老师也曾在高考那个阶段请过一个星期的假，那怎么才能调整好状态应对高考呢？
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在此邀请你跟我一起思考以下几个问题：
1.如果不请假，这样的心理状态你在学习还能静下心来认真复习嘛？如果暂时性不请假，更临近高考情绪更严重要如何处理？
2.你自己觉得最舒服解压的生活方式是怎么样的？
3.之前是否有过旅游，之前的旅游经历你的感受是如何的？你有比较期待的旅游目的地嘛？
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或许你有了些新的思路，在此给你几个调整方向，希望对你有帮助：
1.把自己的感受放在第一位，如果在学习，旅游的过程中觉得不舒服的地方，可以停下来，觉察自己不开心的感受。因为我们学习，赚钱最终的目标都是获得幸福。
2.建立良性的亲密关系，可以跟朋友，同学，家人都倾诉自己的苦恼跟生活困惑，在获得正面反馈的方向加强联系。
3.注意劳逸结合，高考现阶段压力也比较大，在课余给你自己安排一些个人爱好，例如课间吃个可以补充维生素的水果；去操场运动一下等。
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感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。