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就是看那些相爱又分开的爱情故事，就看到他们分开了，就感觉很替他们感到很遗憾吧，然而我的心就像刀割的一样很疼很疼，那有没有什么方法可以改变这种现象?
感受到故事中爱情的遗憾，分开的痛苦，另你心如刀割。 相信你也知道那仅仅是一个故事，故事吸引了你，把你带入到男女的爱情中， 同时，你体验到了故事中痛苦的部分，这是一种很高级的能力，共情的能力。 生活中，朋友们喜欢和你交流吗？有朋友提到你善解人意吗？[强大的共情能力是一种财富]。 当然，你想减少故事给你带来的困扰，可以让自己再发展一种能力，就是对自我情绪的觉察能力，拥有觉察能力，就会有掌控感。 方法有很多，你先尝试这一种： 每当你因为故事感受到心痛的时候，观察情绪带给你的身体感受，集中在身体的哪个位置，不做评判，静静的等待情绪变弱，直至消失。 当你了解了自己情绪的周期后，你就不再想改变了，因为你掌控了情绪。
看到一些相爱又分开的爱情故事，感到心里很...
就是看那些相爱又分开的爱情故事，就看到他们分开了，就感觉很替他们感到很遗憾吧，然而我的心就像刀割的一样很疼很疼，那有没有什么方法可以改变这种现象?
感受到故事中爱情的遗憾，分开的痛苦，另你心如刀割。
相信你也知道那仅仅是一个故事，故事吸引了你，把你带入到男女的爱情中，
同时，你体验到了故事中痛苦的部分，这是一种很高级的能力，共情的能力。
生活中，朋友们喜欢和你交流吗？有朋友提到你善解人意吗？[强大的共情能力是一种财富]。
当然，你想减少故事给你带来的困扰，可以让自己再发展一种能力，就是对自我情绪的觉察能力，拥有觉察能力，就会有掌控感。
方法有很多，你先尝试这一种：
每当你因为故事感受到心痛的时候，观察情绪带给你的身体感受，集中在身体的哪个位置，不做评判，静静的等待情绪变弱，直至消失。
当你了解了自己情绪的周期后，你就不再想改变了，因为你掌控了情绪。