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高中生寝室人际关系如何处理?


我一直和一位舍友处的不是很好 我感觉她让我一直不太好放松 很紧绷 她喜欢一直说话 让我感觉很累。 然后我今天就和她说了 虽然她说她会改变。但是。感觉她很不高兴。然后整个寝室里气氛就好沉闷。其实我本来只是抱着试一试的态度 没有料到她会这样的..我都想好她不答应我接下来会怎么办了。但是她这样异常沉闷 反而让我感觉是自己做错了

希望明天会好 …其实只要她能给我留一小段时间就够了 可是她这样反而显得我很过分

我根本没想到事情会变成这样 我也不希望会变成这样..

这可能和我的家庭有关系吧……我家里一直气氛很低落很紧绷的 习惯了那边之后 遇到这样的舍友突然就会很有压力….

谁能帮帮我…

刘?  
杜宁宁的回答
杜宁宁心理咨询师

你的室友是一个比较健谈的人,她喜欢表达,但对你来说不断的与人交谈表达会让你感觉很有压力,因为你从小的家庭气氛是比较低沉的,大家都不善言谈,也不太会表达和分享想法感受。
首先,你向舍友提出要求是合理的,这一点你不需要太自责,宿舍本来是大家共同的地方,她也要学会尊重你的感受。但同时你认识到自己是受家庭影响会有这样的要求,那么随着环境变化其实你也可以去调节的,适当的去尝试适应一下舍友的方式,两个人能达到相互的包容,关系才会处的更加融洽。
其次,对于这次的事件,或许你们之间有点冷战的感觉,这时候你可以主动的找她沟通,真诚坦白的向她表达你的感受,而不是要求,你可以说你从小家里环境就是比较安静,突然有个人很闹会让你很难适应,有时候可以适当给你一小段安静的时间做自己的事情。这样真诚的表达,对方也会感受到你的需求,相信她也会理解的。
和人相处沟通很重要,而沟通的过程就是需要真诚的表达你的感受和期待,也要理解到对方的处境,先把情绪情感处理好,再去讲道理提要求就会事半功倍。