很难控制自己的情绪

之前也看了很多资料，也咨询过心理学老师。道理都懂，可总是在过程中失去控制。试过很多方法，可最后都……
朋友告诉我，我把原生态家庭一些不好的习惯又复制到孩子身上了。感觉好像有一些。