求答疑解惑，想到这个真的很烦躁，不知道如... 刚上大学时挺想加入学生会，当班委的，于是就都去尝试了，想着也体验一下大学生活。 但是到了第二学期，我非常想认真准备一个考试，结果期间我就被学生会和班委的一些事务给占据了我的一些备考时间。 我整个人就变得极其焦虑和烦躁，感觉让我不能全力以赴去备考，感觉都后悔了加入学生会和班委，我还会焦虑以后会不会又一直影响我备考其他的考试。 于是我的头脑就不断涌出后悔加入了学生会，竞选班委等等的奇怪想法，想要退出这些班委，学生会的想法，整个人就很烦恼，明明一开始是挺想加入的，但是后面因为影响了一些学习时间就变得非常焦虑！ 但是仔细想想明明不是很后悔加入学生会，当班委，但是如果影响了学习，影响了备考，我真的会特别特别烦躁，一种涌上来的焦虑情绪，还会让我担忧以后会不会又不断的影响我考试，于是让我产生了后悔加入学生会等等的想法。 非常的矛盾，我这种思维真的让自己好苦恼啊，可能对备考没什么太大的影响，但是就是特别影响心态和心情，会让自己感到非常焦躁 啊啊啊啊太苦恼了，有没有人给我一些答疑解惑，我的这些想法为何这么奇怪，很痛苦，经常会陷入这种内耗一直想啊想，想不通，不知道如何面对，求大佬指点 ！！！
求答疑解惑，想到这个真的很烦躁，不知道如...
刚上大学时挺想加入学生会，当班委的，于是就都去尝试了，想着也体验一下大学生活。
但是到了第二学期，我非常想认真准备一个考试，结果期间我就被学生会和班委的一些事务给占据了我的一些备考时间。
我整个人就变得极其焦虑和烦躁，感觉让我不能全力以赴去备考，感觉都后悔了加入学生会和班委，我还会焦虑以后会不会又一直影响我备考其他的考试。
于是我的头脑就不断涌出后悔加入了学生会，竞选班委等等的奇怪想法，想要退出这些班委，学生会的想法，整个人就很烦恼，明明一开始是挺想加入的，但是后面因为影响了一些学习时间就变得非常焦虑！
但是仔细想想明明不是很后悔加入学生会，当班委，但是如果影响了学习，影响了备考，我真的会特别特别烦躁，一种涌上来的焦虑情绪，还会让我担忧以后会不会又不断的影响我考试，于是让我产生了后悔加入学生会等等的想法。
非常的矛盾，我这种思维真的让自己好苦恼啊，可能对备考没什么太大的影响，但是就是特别影响心态和心情，会让自己感到非常焦躁
啊啊啊啊太苦恼了，有没有人给我一些答疑解惑，我的这些想法为何这么奇怪，很痛苦，经常会陷入这种内耗一直想啊想，想不通，不知道如何面对，求大佬指点 ！！！
「内耗」，是一种很让人崩溃的体验。
【明知空想解决不了任何问题，但是却控制不住自己，陷入了空想——负面情绪——继续空想的恶性循环。】
本来想加入学生会，全方位锻炼一下自己的能力。但没想到因此耽误了自己的备考时间。
于是焦虑就开始了，反复后悔、烦躁，但就是无法玩出解决问题的第一步。
这种内耗让自己的心理能量继续消耗，已经没有力气再去做任何事情了。
陷入这种状态，你一定很痛苦吧！
其实，只要了解压力的作用机制，我们就能扬长避短，降低内耗。
# 压力的存在真的有正面意义吗？为什么在我这里只有负面效果？
# 自己真的永远智慧空想、内耗，救不了自己吗？
你的每一个声音，都值得被听见。如果需要，我就在这里等你❤。