找到自己产生问题的原因真的就能解决问题吗... 别人建议我回顾近期生活，找找状态不行的原因，然后做计划。但我找到了很多次，找到后也就是找到了而已，没啥用。现在脑子很乱。 每天失眠到三四点，真的很累。又一事无成。
找到自己产生问题的原因真的就能解决问题吗...
别人建议我回顾近期生活，找找状态不行的原因，然后做计划。但我找到了很多次，找到后也就是找到了而已，没啥用。现在脑子很乱。
每天失眠到三四点，真的很累。又一事无成。
很多时候我们在理性的层面找到一些问题的原因，但在步入同样的情景之中难免又会掉进去，产生相同的情绪和行为。 这是在我们小时候的一些经历中形成的应对的策略，在那个时候，它是有用的，随着我们生活环境的改变，当初的策略已经不能在帮到我们，这个时候需要引入新的认知。 希望可以听听你对自己看法，然后一起探索办法的可能。