怎么去真正安慰到别人、真正陪伴到别人呢？

我很想陪伴一个人，但觉得自己说话总是因为太想帮到她，而变成给建议、喊加油的空话，还有搞得人很尴尬。

我也想和她聊日常，问问最近干了什么、去了哪里之类的，以此来陪伴，但是我害怕和人持续交流，总觉得自己会表现不好，让人家难过。

有位网络上的朋友，病得比较严重，但是心态乐观，喜欢和人交流。每次她发动态，我都很想去跟她聊一聊，想了很久，觉得“要多多休息，心情舒畅”这种话对方听起来只会感觉无奈。

第一是她已经很坚强地在做到这些了，第二是我作为健康人，去劝她这些，有种说风凉话般的愧疚感。

我想说“我会陪着你的”，但我做不到陪伴（我害怕维持关系），是假话，我不敢说。

我想活跃气氛推荐最近看了什么、吃了什么，想问她怎么样、在做什么，但总怕自己说错话，因为我没什么共情能力，怕让人感觉不舒服。而且她病得比较严重，我再去推荐什么电视剧，会让她很无奈地感到“我病这么重了没有力气看剧了”吗？

因此，我很怕给她留言，什么都不敢说。但是很想陪着她。要怎么陪呢？请给我点建议吧。