壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

无爱一味向自己索取的家庭该离开吗?

一个家庭孩子,老人,所有的家庭琐事都是我,关键是公公婆婆还不知道珍惜,没有善待我,觉得嫁给这个家所有的事情,

你就应该理所当然的去做,而我也只是一个小女子,真的很累,很想有一个依靠的肩膀,而那个肩膀根本就靠不住,

什么事都不管,家里出事,家里的生活起居,所有事情都是我,该离开吗,可是孩子怎么办?

很迷茫,除了孩子,我很想逃离这个家庭,在这个家庭中,我一点爱的感觉都没有,一家人是一直向我索取,真的好累,好累,很想逃。

温宛可人的晨羲  
田杰的回答
田杰心理咨询师

您好,很高兴能回答您的问题,通过您的描述感受到您真的很不容易,一个家所有的重担都需要你一个人来承担,如果老公能与你分担一些,可能也不会感觉这么累。真的让人好心疼。

能看出来你真的很累,您所说的家庭这些事真的给您带来很多能量内耗,以至于想逃离这个家,假设你选择逃离,你所说的这些问题都解决了,会不会有新的问题产生?如孩子的问题? 试想一想除了逃离还有没有其他的解决办法?

换个角度我看出您在这个家很重要 ,很多事都离不开您,当然每个人都需要被看见,如果您的付出能得到家人的理解与肯定,你心里会是什么样的感受呢?试着把您的想法和老公诉说出来,不要自己一人承受。

精神分析中的一句话:关系就是一切,一切都是为了关系。关系好了,爱才能在每个家庭成员的心间流动起来。爱流动了,家庭也就不内耗了。

这里给到的建议是:
1.先爱自己,照顾好自己的感受和需要,并自我满足。累了就休息,不想干活时就不干。每天设置一个独处的时间。
2.保持正念,睡前冥想
凡事不纠结,多视角看待生活中的人事物。睡前五分钟冥想,静静地安睡。
3.多运动
每周保持一定的运动量,除了提升身体素质,更重要的是精神能量的增强与炴发。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助!