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一个家庭孩子,老人,所有的家庭琐事都是我,关键是公公婆婆还不知道珍惜,没有善待我,觉得嫁给这个家所有的事情,
你就应该理所当然的去做,而我也只是一个小女子,真的很累,很想有一个依靠的肩膀,而那个肩膀根本就靠不住,
什么事都不管,家里出事,家里的生活起居,所有事情都是我,该离开吗,可是孩子怎么办?
很迷茫,除了孩子,我很想逃离这个家庭,在这个家庭中,我一点爱的感觉都没有,一家人是一直向我索取,真的好累,好累,很想逃。
心疼你,抱抱你☀。
一个家庭的所有琐事都是你一个人承担,真的很累,如果只是身体上的累也好说,歇歇就好了,但心更累,这样的付出、辛苦,没人珍惜,没人看到,可能他们还觉得理所当然,这样你会感觉心理不平衡,凭什么要你一个人承担这些啊,这是你们共同的家。你也想有个坚实的臂膀靠一靠,歇一歇,但这个臂膀根本靠不住,你对老公很失望,觉得他指望不上。
在这个家里,你付出了很多,身心俱疲,但得到的很少。你甚至想离开,但又想到孩子,如果你离开了,孩子该怎么办?因为孩子,你暂时还待在这个家,但内心却想逃离这个地方。
有没有想过你的情况,会有两种结果,一种离开,一种还待在这里。如果离开,你最担心的孩子怎么办,和你一起走还是留在这个家里,你们母子将来会怎么生活。如果还继续留在这个家,你觉得你还能坚持下去吗,这样的生活会带给你什么样的结果,是你想要的吗,如果不是你想要的,你又不打算离开,还有什么办法可以改善吗?
先问问自己的内心,当然遇到事情,有时自己的头脑很乱,理不清,如果需要也可以联系我,可以和你一起分析、梳理,弄清楚自己的内心。
你好!很心疼你,你觉得很累,真想能找个肩膀,靠一下,可是肩膀又靠不住,家里的大大小小的事都是你做,而公公婆婆并没有善待你,你没有感受到爱,感觉到你累得快吸不上气了,都没有空间了。你很想逃。
你多么想放松一下,释放一下压力,多么渴望能得到家人的关心和支持。专职家庭主妇的工作量也很大,几乎是全年无休的。
-你怎么做才会觉得有空间?你平时有自己独享的时间吗?
-在这独享的时间里,你可以做自己喜欢做的事。你觉得这么疲惫,你向家里人表达了吗?你敢表达吗?
-如果敢表达,你会怎么表达?如果不敢,那是为什么?
-你觉得爱人的肩膀靠不上,他要怎么做你会觉得靠得住呢?你们之间是怎么表达亲密和爱?
-想要家里有爱的流动,你能做些什么?
谢谢你的信任,期待我的回应对你有帮助。
您好,很高兴能回答您的问题,通过您的描述感受到您真的很不容易,一个家所有的重担都需要你一个人来承担,如果老公能与你分担一些,可能也不会感觉这么累。真的让人好心疼。
能看出来你真的很累,您所说的家庭这些事真的给您带来很多能量内耗,以至于想逃离这个家,假设你选择逃离,你所说的这些问题都解决了,会不会有新的问题产生?如孩子的问题? 试想一想除了逃离还有没有其他的解决办法?
换个角度我看出您在这个家很重要 ,很多事都离不开您,当然每个人都需要被看见,如果您的付出能得到家人的理解与肯定,你心里会是什么样的感受呢?试着把您的想法和老公诉说出来,不要自己一人承受。
精神分析中的一句话:关系就是一切,一切都是为了关系。关系好了,爱才能在每个家庭成员的心间流动起来。爱流动了,家庭也就不内耗了。
这里给到的建议是:
1.先爱自己,照顾好自己的感受和需要,并自我满足。累了就休息,不想干活时就不干。每天设置一个独处的时间。
2.保持正念,睡前冥想
凡事不纠结,多视角看待生活中的人事物。睡前五分钟冥想,静静地安睡。
3.多运动
每周保持一定的运动量,除了提升身体素质,更重要的是精神能量的增强与炴发。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助!
抱抱你!
网上有一个段子:说女人结婚就像养了个儿子,而且是逆子。这话有点绝对,但也有些道理。
中国的旧观念是男尊女卑,女人嫁到婆家,相夫教子,侍候公婆,这就是她一生中的本份。
现在是新社会,男女平等,夫妻双方共同承担家庭责任,新民法典规定:成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务,这里的父母主要是指自己的父母,你对公婆是协助丈夫做好这些义务,而且他也要协助你做好赡养、扶助和保护你父母的义务。
所有的家庭责任和义务统统加在你一个人身上,而且不被认可和爰护,这对你来说,是不公平的,你有怨言是正常的!
在这个家庭里,争取你自己的权利,尤其是你丈夫要共同承担家庭责任,要爱护你,与你丈夫好好谈谈,向他说说你的心理活,你的需求。
要有自己的经济地位,自己赚钱能养活自己,经济基础决定上层建筑,才有话语权。另外,你想离开这个家,又舍不得孩子,如果离婚了,你带孩子有无困难?经济上,情感上是否能独立,这些在你决定前都需要想好。
祝愿你幸福!
您好!很高兴与您在平台相遇☀。
通过您的描述,我感受到您对家庭的辛苦付出,独自一个人承担了整个家庭的重担,身心疲惫,好累!
若是被理解和关怀的,内心还是会有些许欣慰,但是家人没有理解分担,也没有被珍惜呵护对待,能感受到您的委屈和无助,但又不得不去面对。
在这里,我想给你一个温暖的抱抱!我觉得您是一个特别有责任心,有担当,又坚强的女性。跟您家人对比起来,充满爱的光辉和能量。特别难得,很多女性做不到这点。
您谈到伴侣无法依靠,是发生了什么产生这种想法呢?
这个担子显然是超负荷的,您一直在支撑,就好比你一个人做了好几个人的工作。
有没有想过尽力就好,避免透支自己,给自己空间和时间休息,保持好精力和愉快的心情!
同时跟伴侣聊一下你的想法,可以设想一下你们沟通的时候会是怎么样的?如果有不同的想法可以继续探讨。希望能帮到您!
最后祝您生活如意,笑口常开☀!
你好,这些年一定过得很不容易吧?为了一个家你付出了很多,孩子、老人、家里大大小小的事情都要照料,对方都得到了他们需要的,但是你呢?
唯独没有人能照料到你,体谅你,察觉到你的辛苦,这其中的辛酸我很能理解。
「单向付出」是很累的,一方面你想离开这个让你身心疲惫的家,另一方面又会担心对孩子的影响,这其中的纠结、不易我能体会到。
在这里我想问你一个问题,你有尝试自己不去管这么多事情,让家里人去做吗?
很多时候,我们在不断的付出,恰恰是因为我们没能学会【放手】。
一个家庭的长久,讲求平衡,单向的付出很辛苦,也会让你感到很耗竭,因为一个人的能量、精力是有限的。
所以,家庭里面的大大小小事物需要双方的共同参与。
作为习惯付出的你突然放手肯定不容易,比如你会担心你放手后孩子没人照顾,饭菜没人做,家里没人收拾。
但这个时候,恰恰是你需要管住自己,不去插手的时候。
——试着放手,你会发现,其实没有你,他们也会用另一种方式照顾好自己。【我们没有想象中的那么重要】。
爱别人的前提是爱自己,如果我们自己能量枯竭了,那就停下来,好好关照一下自己。先满足自己的需求,再去满足他人的。
❤希望我的回答能够对您有所帮助,祝您一切顺利~
你觉得现在的家庭生活里得不到家人的认可和情感支持,只有一味的付出,非常疲惫,你想逃离这样的关系,是这样吗?
无论是否逃离,首先好好 爱自己,放松自己,空出一些时间和朋友亲人倾述,做自己喜欢的事,参与喜欢的运动。
◑婚姻关系的和谐与否受很多因素的影响,当婚姻让你想要逃离,先平静下来,确保自己的思维是清晰而不是处于混乱中。
——在心中客观描述自己的这段婚姻,有时即使处于美好的关系中,当我们感到挫折、愤怒或不开心时,也难免会想要逃离关系,事后回想,往往会后悔自己的离开。
〖如果离开关系的代价大于维持关系的代价,那么维持关系就会比较合理。〗
◑尝试用积极的态度先解决问题。
——婚姻的核心是夫妻双方两个人,需要双方共同经营,你认为伴侣无法依靠,那他也是这样认为的吗?
——他真的明白你的想法,又或者他是有不同的观点,可以彼此积极的有效沟通,也可以寻求其他亲人或专业的婚姻家庭咨询帮助解决。
希望我的简短回复能对你有帮助,祝幸福!❤
你好,看到了你的留言,十分理解你的心情。
目前的你被生活所累,感到迷茫,想逃离。因为不被婆家理解,没有得到爱。
而作为妈妈,你又舍不下孩子。不知怎么办?
确实,可以想象在这样状况下的一个女人真的很需要帮助。希望我的回复能够帮得到你。
【 请你现在顺着我的思路去梳理一下你自己好吗?】
-首先请静下心回顾一下在生活中你的丈夫,他对你的态度,评价或者是说你们夫妻之间有过交流吗?
-你的苦,你的痛,你的累,你的烦恼都向他倾诉过吗?
-如果倾诉过,他对你的回应或者类似于安慰你的话语。有没有过呢?
其次,你平时在和婆家的家人成员在相处和交往当中,如果出现了一些摩擦误会或者自己感到委屈的时候,你和你丈夫或婆家人提出过吗?
跟他们有过沟通吗?或者是说你碍于情面不方便直接说出来,曾经找过你丈夫,让他从中沟通或解释过吗?
【如果是这样的话,那么现在我建议你对自己不妨客观冷静的回顾一下】。
身处在家庭生活各种角色的你,是否发现问题就一直忍着不说,长久的把不良的情绪憋在心里而坚持隐忍的那一个呢?
如果是的话,我的建议就是希望你今后要敞开自己的心,把喜怒哀乐要跟自己身边最近的人也就是你的丈夫,要跟他做好第一时间沟通交流。
首先得让他先能理解你,体谅你,心疼你。
在这个基础之上,或在某个问题达成共识之后才有可能去帮着你一起处理大家庭关系,当他和你心往一处想的时候,不是给你减轻思想负担,心理压力。
就是给你在大家庭当中付出之后的一个定位,一个认可。有可能还有一些家务劳动的分担。那个时候的你自然身心双向都很轻松。
一定会比现在更顺心更开心。你说呢?
【 希望你尝试着先改变自己】。
当然大家庭的生活必然会有不同的年龄,性格,不同的角色与磨合。家家如此,人人都要面对不同的问题呀。
那么,目前,你该做的已经做了,但是该说的还要去说呀,对不?这才是爱自己的表现呀。
如果敢于表达自己,以心换心,家人之间才能有理解与爱,生活起来才能够和谐稳定。
那么你提出的那些不良情绪自然就会逐渐消失了。对吧?
感谢你的选择和信任,祝你生活顺利,心情愉快!♥
你好,通过你的描述,你担起来了家里的事情,但是还不能得到家庭成员的珍惜和认可,为此你特别的累,想要逃离。
你尝试着回答我一些问题,通过回答这些问题的答案,看看是否能有所领悟。
1.你所说的“家庭琐事”指的是什么?
2.你提到公公婆婆“不知道珍惜,不知道善待”,那么除了公公婆婆之外,你还希望有谁珍惜你,善待你呢?
3.“你就应该理所当然的去做”,这句话听起来像是别人说的,你觉得这句话是谁说的呢?你能想到谁?
4.“你想有一个依靠的肩膀,但是那个肩膀靠不住”,你提到两个肩膀,这两个肩膀是同一个人的么?你能想到些什么呢?
5.你提到你的公公婆婆,提到了你的孩子,唯独没有提到你的老公,当我这么说的时候,你能想到些什么呢?
6.既然有了孩子,那可见已经结婚不少年了,你的婚姻一开始就是这样的形式么?如果是,似乎这个家你一直起着重要的作用,你是如何坚持到现在的?又是什么原因,让你在婚后多年的今天想要逃离。
希望我的回答可以帮助到你。
您好!感谢您对平台的信任,很高兴能回答您的问题。
通过您的描述感受到您真的很不容易,付出很多,却没有家人体谅,关心。你很想离开,但因为孩子,你选择留下来,继续忍受.
离开对你来说真的是一个难以抉择的问题,那么在这段婚姻里你最在乎的是什么?你最痛苦的是哪方面?
1、老公的关爱?
2、孩子的健康成长?
3、还是可以依靠的肩膀?
4、公婆的理解?
看的出来你很想离开,但是因为孩子你放不下,有没有想过带着孩子一起离开会怎么样?如果不离开,有没有方法可以解决。婚姻的核心是夫妻双方两个人,需要双方共同经营,试着把您的感受和想法和老公诉说出来,不要自己一人承受。
从另一方面可以看的出你对这个家很重要,很多事都离不开你,我给到你的建议是:
1、先照顾好自己,累了就休息一下,不要让自己那么疲惫,可以给自己设定一个时间哪怕半个或者一个小时做一些自己喜欢的事情。
2、跟自己老公多沟通,把你的感受和想法表达出来,不论对方是否接受
3、学会表达自己的需求
感谢您的信任,希望我的回应对你有帮助❤。
我也是一位母亲,一个儿媳妇,可以体会到你说的这些。
家中无大事,琐事就能把我们缠住。很多活都是无形的,但不做又是不行的。现在受力不讨好,不但没有得到公公婆婆的认可,反而感觉理所应当。
这种家庭关系模式已经影响到了自己的心情,老公到不作为让我们伤心影响到了夫妻感情,公婆的态度使家庭关系也有波动。又要照顾孩子,还不能在孩子面前表现出来,难为你了。
现在迷茫了,被这种压迫感搞的自己迷失了方向。亲,那我们可以和公公婆婆分开住吗?和长辈住在一起,是会有两代人之间的矛盾与摩擦。
老人倚老卖老,我们自然心里不舒服,干了这么多,没有句舒心的话暖一暖,自然心里会有起伏,有了情绪,首先受伤的当然是自己了。委屈没有地方去诉,老公也没有维护自己,夫妻感情也会出现缝隙。
建议,重新规划生活,给自己制定成长方向,从家庭琐事中慢慢脱离出来,利用较少的时间打理家中事务,侧重点放在自我成长中。当自己强大了,自然,众人也会向你倾倒。现在的无力感也会被自己的努力所击倒,同样,您的坚持也是孩子的榜样。
沉淀当下的自己,改变也是一种成长。努力成为自己想要的样子,它是一种修行更是一种态度,每一次的改变,每一次的长大,都是因为往事,因为期待的未来。
我相信你,可以做出选择,迈出第一步。
路在自己的脚下,走的每一步,都是这条路上的最远处❤。
你好,很高兴与你交流。
看到你的描述,真的很想给你一个踏实的拥抱,感觉到你真的很疲惫,很难过。
琐碎的家庭事务真的非常的耗神耗力,相信每一个妈妈都有体会,孩子、老人一点问题都不敢马虎,所以时刻不敢松懈。
这样付出的妈妈,得不到老公的理解、得不到公婆的认可,真的很委屈。
我想你一定是一个善良的妈妈,善良到把家庭、孩子、老人放在家庭的中心,反而忽略了自己的感受。
是否愿意尝试以后把自己放在优先考虑的位置呢?按照自己的时间去安排家人的事情,按照自己的意愿适当去做一些不得不做的事情,把自己的感受排在前面。不开心就不做,累了就休息,事情自然会有其它的处理方式。
你说想要逃离,但是即使离开,他们依旧是孩子的爸爸、孩子的爷爷奶奶,关系剪不断,一些事情还是会落在你身上去解决。
所以希望你把精力转移在自己身上多一些,只有自己足够完整,才有照顾他人的能力。
希望我的回答可以帮助到你。
您好,我是壹点灵心理服务者张老师,很高兴能回复您的问题。
在这种情况下,首先要明确的是,您的感受是完全正常的。每个人都有自己的需求和期望,包括得到关爱和支持。当一个人长时间在家庭中承担过多责任而得不到足够回报时,很容易感到沮丧和疲惫。
在决定是否离开这个家庭之前,您可以尝试以下建议:
沟通:与家人进行坦诚的沟通,表达您的感受和需求。让他们明白您需要得到更多的支持和关爱。沟通时要保持冷静,尽量用非指责的方式表达自己的感受。
寻求外部支持:寻求亲朋好友或专业人士的建议和支持。有时候,与他人分享自己的困境和挣扎可以帮助我们找到新的视角和解决办法。
设定边界:学会拒绝过度的要求,为自己设定合理的边界。明确自己能承担的责任范围,让家人了解到您也需要休息和关怀。
争取伴侣支持:与您的伴侣谈论目前的家庭状况,寻求他的支持和理解。在有需要的时候,鼓励他积极参与家庭事务,分担一些责任。
关注自己的需求:尽量抽出时间照顾自己,参与自己喜欢的活动,与朋友聚会,以缓解压力。保持身心健康对于应对家庭压力至关重要。
如果尝试了以上建议后,家庭状况仍然没有改善,那么您可以考虑是否需要离开这个家庭。请记住,在做出重大决定之前,要充分考虑所有可能的后果,特别是对孩子的影响。在这个过程中,寻求专业心理咨询师的帮助也是一个好主意,他们可以为您提供专业的建议和支持。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。祝成为最好的自己!
非常理解您的处境和感受。您所描述的情况,确实是很辛苦、很累的。以下是一些建议可以帮助您面对这种情况:
1. 沟通:如果您感到疲惫和心情沮丧,请尝试与家人进行坦诚的沟通,表达自己的困扰和需要。请以平等、开放的方式,表达自己的意愿和需求,并且寻求家人的理解和支持。
2. 寻找外部的支持:如果您觉得无法通过内部沟通解决问题,可以考虑向亲朋好友或者专业机构(如心理咨询师、助理社工)寻求支持和帮助,一些专业的协会也会提供针对性的服务。
3. 尝试改变自己的角色:如果您发现自己在家庭中的角色过于突出、责任过大,可以逐渐将一些任务或责任分配给其他家庭成员,让他们参与进来,共同承担家庭责任。
4. 保护自己:无论处于什么情况下,都应该注意保护自己的身体和心理健康。请适度地放松自己,寻找属于自己的兴趣爱好和娱乐方式,同时保持积极向上的心态。
最后,请认识到这些问题需要时间和耐心来解决。请坚持并寻找各种途径解决问题,不要放弃自己,也不要忘记关爱孩子,给他们提供稳定、安全的家庭环境。
暂时离开看看,怎么过对自己有利怎样来,人心不足蛇吞象
暂时离开看看,怎么过对自己有利怎样来,人心不足蛇吞象
暂时离开看看,怎么过对自己有利怎样来,人心不足蛇吞象
听到您的烦恼和困境,我很理解您的感受。在家庭中承担太多责任并且没有得到足够的支持和关爱,会让人感到非常疲惫和无助。
首先,我想告诉您的是,您并不是一个小女子,而是一个有价值、有能力的人。承担家庭责任并不是应该由您来做的,而是应该由所有成员共同分担。如果公公婆婆没有珍惜和善待您,那么您可以尝试与他们沟通,并表达自己的感受和需求。如果无法改变现状,那么考虑寻求其他亲友或专业机构的帮助也是一个选择。
其次,关于是否离开这个家庭,这需要根据具体情况来决定。如果孩子还很小,需要母亲照顾成长,则可以考虑寻找其他方式来减轻负担。例如请一些家政服务或者请一些亲戚朋友帮忙照顾孩子等等。如果孩子已经比较大了,则可以考虑与配偶商量出一些解决方案,并共同承担家庭责任。
最后,请记住自己的价值和能力,不要轻易放弃自己的幸福和健康。寻找适合自己的方式来解决问题,并且不断学习成长,这样才能更好地面对生活中的挑战。
你好呀!我是壹点灵公益解答师。看到你的留言,我很明白你现在的痛苦和困惑,身为一名女性在家庭中承担着过多的家务和精神负担,的确会让你感到沉重和压力大。基于辩证行为疗法的观点,我建议你可以经过以下步骤来克服和处理这些情感上的问题:首先,我们要正视问题,承认自己当前的处境,现实可能会比想象中更加复杂和困难,接着我们要运用思想承受能力和自我调适的技巧,拥有更加乐观、现实的态度来面对家庭,给自己带来更多的积极情绪;我们还可以通过家庭治疗或一些家庭成员参与心理疏导课程,慢慢调整整个家庭氛围和家庭成员间的关系,让家庭更和谐、温馨;最后,我们还可以就你们的家庭问题制定一份详细的计划来一步步改善现状,让你的内心得到解脱。最重要的是,要给自己足够的信心和勇气去实现你自己的心愿,这样你才能更好地配合我们的治疗方案,走向改变。希望我的建议能给你一些帮助!?
你好,我是壹点灵的心理服务者,感恩遇见,感谢分享。
家里上有老,下有小,衣食住行全都是你一个人,没有人可以帮你分担,你觉得非常非常的疲惫,整个人好像被掏空了一样,最痛苦的是家人都不理解你,觉得你做的一切都是理所当然的,让你非常的委屈,对吗?
首先,就算全世界都不体谅你,你也要学会自我关照。承认你的精力是有限的,连电器都需要充电才能继续,人也是一样的。当你疲惫到情绪出现问题的时候,一定要让自己休息好,或者给自己好好放个大假。
其次,不要大包大揽,要学会放手,教会他们尽量去做一些自己力所能及的事情。从小事开始,以减少对你的依赖。
最后,试着跟老公心平气和的沟通,试试看对方是否能帮你分担一部分的工作。或者哪怕只是听你吐吐槽,或者找亲戚朋友诉诉苦,给你的情绪找个出口。
希望以上能够帮助到你!
很高兴能回复你问题★
看了你的描述,感觉你负出的所有事情,都你是应分的,没有人体谅你。
每天都为家庭付出了很多,已经很累;再加上公公婆婆不珍惜你的付出,使你的心更加疲倦,家庭里感觉不到有人关心你,了解你。
使你感觉不到温暖,像是一个工具人,没有在乎你,令你想离开这个家庭;但因为小孩,离开了以后会对小孩造成伤害,你想给小孩完整的家庭。
不离开或离开对你来讲都是难以选择,使你不知道以后的路如何走下去。
【我们一起去探索以下问题】:
1.现在哪方面是令你最痛苦?
2.有没有例外时候你付出了,觉到值得的时候?
3.除了小孩,还有你留下来的理由吗?
希望我的回答能帮到你❤。