我发现我很难承接他人的负面情绪，我父母的... 听到他们跌宕起伏的语调，我都很想逃离，他们过于压制的语气，和命令让我觉得像是生活在牢笼。可是现实让我无法逃离他们，每次和他们接触我都觉得自己要抑郁了，焦虑，愤怒和低落，各种不舒服。我该怎么办呢……
我发现我很难承接他人的负面情绪，我父母的...
听到他们跌宕起伏的语调，我都很想逃离，他们过于压制的语气，和命令让我觉得像是生活在牢笼。可是现实让我无法逃离他们，每次和他们接触我都觉得自己要抑郁了，焦虑，愤怒和低落，各种不舒服。我该怎么办呢……
❤亲爱的，抱抱你~
翻看了几期你的留言，能看出你是一个善良、孝顺，习惯性的为他人考虑的人。
这些特点的背后似乎带着一些【讨好】，小时候留守的经历，你的不安全感、害怕被抛弃等心理，让你在日后的生活中很难不去讨好他人。
◐｛处于讨好模式中的人｝，常常会感到自己毫无价值，扭曲自己去满足别人的期待，常常牺牲自己的幸福去迎合他人。
◐讨好型的人会违心的对别人说“是”，常年戴着“老好人”的面具，为一切感到歉意，就像你所提到的【承接他人的负面情绪】。
其实，这些情绪是他们的，并不是你的，与你无关，你其实并不需要为此而负责，更不去要为此去承接，亲爱的，【他们的负面情绪并不是你的问题】。
◑当我们意识到这一点，就有了改变的可能性。
下一次，在看到别人的负面情绪之后，你可以按下一个暂停键，对自己说：“这并不是我的情绪，我不需要去承接他们的负面情绪”。
下一次，亲人在用亲情绑架你的时候，你也可以按下一个暂停键，问问自己，这是不是我想要做的，如果不是，我们也可以尝试说“不”。
爱别人的前提是好好的先去爱自己，当你自己被允许，被满足，被自己爱着的时候，你才能有能力给出去爱，【而这种爱是发自内心的，而不是带有耗竭的爱❤】。
所以，以后的日子，先对自己好一点，好好的去自己吧。
希望我的回答能够对你有所帮助?