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社恐怎么读研究生

社恐怎么读研究生,开学好久了一直也没敢和老师同学联系,不知道怎么做任务和课题,感觉要和同学交流才有收获,平常都是自己一个人,感觉很闷也不知道干什么。现在换了一个新环境,感觉大家的生活都是正常的,也不知道怎么找别人。

清心  
林诚燕的回答
林诚燕心理咨询师

您好!很能理解您目前遇到的困扰。

开学这么久自己不敢和老师同学联系,自己又不知道如何做「课题」,一方面咱又觉得和同学沟通交流会对自己有帮助。

所以不敢和同学联系这让您感到很为难。是这样吗?

我有些困惑想和您探讨好吗?如果您现在和老师同学联系,您觉得最大的阻力来自哪里?

如果有同学和您联系,和您探讨商量研究课题的事情。您会不会觉得被打扰了?

还有,其他同学会不会也有和您一样不敢和其他同学联系的困扰?