心里 初二时被同学取了绰号日本人，直到现在初三毕业 看到一些与日有关的东西都会有强迫症，不自觉的心情不舒服，不断关注，产生焦虑。可是不去关注，又觉得不甘心，为什么不能像常人那样呢，害怕这还会影响我一生。
心里
初二时被同学取了绰号日本人，直到现在初三毕业 看到一些与日有关的东西都会有强迫症，不自觉的心情不舒服，不断关注，产生焦虑。可是不去关注，又觉得不甘心，为什么不能像常人那样呢，害怕这还会影响我一生。
你好，现在有点注意与感觉交互作用的了。越是注意、感觉越强烈，感觉越强烈、注意就越固着。尝试不管它、不管感受、注意到了也只是注意到了而已，但不再对当下的感受产生反应，也就意味着下一刻的注意就会弱、感觉也就自然松弛。三个字：不管它。