公司领导爱摔门 最近本来就对关门声强迫敏感反感。都不能接受别人不压着门把关门的声音了，都觉得大反感即使白天。 公司有个女领导，平时大大咧咧的，工作能力比较强。下班总是不定时提前走，关键是走的时候每次摔门关门。真的是很反感，但是不能说。我应该怎么调节自己心态。
公司领导爱摔门
最近本来就对关门声强迫敏感反感。都不能接受别人不压着门把关门的声音了，都觉得大反感即使白天。
公司有个女领导，平时大大咧咧的，工作能力比较强。下班总是不定时提前走，关键是走的时候每次摔门关门。真的是很反感，但是不能说。我应该怎么调节自己心态。
你好，很高兴能回答你的问题。
能感觉到领导摔门这个习惯困扰你了很久，最近一段时间你对关门声比较敏感，但对于能力比你强，提前下班摔门的领导你很烦燥，但你做不了任何事，这让你更郁闷了。其实大家都会有这样讨厌别人的时刻，那这样的状态下如何调整自己的情绪呢？
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在此邀请你跟我一起思考以下几个问题：
1.你说你最近这段时间才对关门声比较敏感，你是否最近有遇到让你觉得压力大或者感觉不太好的事？
2.对于这位领导早退的行为，你是怎么看的？
3.当你觉得很烦躁，压抑的时候你是如何处理自己的情绪的？例如跟同事吐槽，跟家人倾诉等。
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或许你对于自己的情绪有了新的认识，在此给你几个调整方向，希望对你有帮助：
1.接纳自己，看见情绪。接纳自己状态不太好，允许自己对于别人的行为看不惯，允许自己产生不好的情绪。觉察情绪由来。
2.正确疏导情绪。当你感觉不满或者烦躁的时候，可以通过跟同事抱怨，跟家人朋友倾诉获得正向反馈，通过购物，运动，看剧来缓解情绪。
3.建立良性亲密关系，丰富自己的生活。
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感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。