我这是一种什么心理？该怎样改善？ 只要... 我这是一种什么心理？该怎样改善？ 只要看到某些女性甚至一些帅气自信的同性就会紧张，行动稍显不自然，这些人大部分比较年轻，跟我差不多大。 我想这里面有害羞，有嫉妒，还有自卑的成分。可能我觉得自己不够完美，入不了这些女性的眼，怕被这些女性嘲笑，同时在这些年纪相仿的帅男面前感觉自卑与自愧不如。 那么我该通过什么方式慢慢改变自己呢？
我这是一种什么心理？该怎样改善？ 只要...
我这是一种什么心理？该怎样改善？
只要看到某些女性甚至一些帅气自信的同性就会紧张，行动稍显不自然，这些人大部分比较年轻，跟我差不多大。
我想这里面有害羞，有嫉妒，还有自卑的成分。可能我觉得自己不够完美，入不了这些女性的眼，怕被这些女性嘲笑，同时在这些年纪相仿的帅男面前感觉自卑与自愧不如。
那么我该通过什么方式慢慢改变自己呢？
你好，看到你说因为自卑看到某些女性会感到害羞，觉得自己不够完美，怕被嘲笑看到帅气自信的同性会感到自愧不如、嫉妒，不喜欢这种感觉，想要改变自己。
自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在心理学家阿德勒看来，自卑是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍（真实的和想象的）而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况：不适当的超补偿，会使得人得不偿失；转成自卑情结，会造成生活适应困难。你希望自卑感带给你积极的影响还是消极的影响呢？自卑感的出现代表着对自己缺陷的察觉和对改善自我的渴望，因此只要处理得当，自卑感就可以成为努力和成长的催化剂。
那我们应该如何改变自己呢？
1.接受和面对自卑，是克服自卑的第一步。了解自己的缺陷、弱点，看看让自己感到自卑的部分，这是以后可以提升的部分，如果无法改变今后也可扬长避短。
2.直接解决让我们自卑的问题，向理想自我迈进。比如说如果是肥胖让你感到自卑，不敢和异性相处，那么想办法减肥、健身，达到理想的身材，再面对异性的时候就可以相对自信从容。
3.如果无法解决，那么可以尝试代偿。俗话说东方不亮西方亮，如果我们的缺点和缺陷是无法通过努力解决的，那么我们可以发展别的优势和强项来补偿。比如说学习虽然不好但运动很优秀，别人可以通过田径场上奔跑的身姿知道这是一个运动很厉害的人，总之不断为自己创造闪光点，发掘自身的优势和资源，人会变得越来越自信。