专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
你描述的这种情况可能是社交焦虑症，导致你看到某些人时感到紧张不安。建议可以尝试通过放松训练、自我暴露练习、认知重建等方法逐渐减少这种焦虑感。同时也要多关注自己，提升自信心，避免过度关注他人的评价和看法，重视自身的成长和进步。
谢谢你，我今天明显有信心多了
不客气，我很高兴听到你信心增强的消息。记得要坚持努力，慢慢地通过自我提升和积极的实践来改善自己的情况。同时也要保持良好的心态和乐观的态度，相信自己能够克服困难和挑战，迎接更美好的未来。
你好，看到你说因为自卑看到某些女性会感到害羞，觉得自己不够完美，怕被嘲笑看到帅气自信的同性会感到自愧不如、嫉妒，不喜欢这种感觉，想要改变自己。
自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在心理学家阿德勒看来，自卑是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍（真实的和想象的）而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况：不适当的超补偿，会使得人得不偿失；转成自卑情结，会造成生活适应困难。你希望自卑感带给你积极的影响还是消极的影响呢？自卑感的出现代表着对自己缺陷的察觉和对改善自我的渴望，因此只要处理得当，自卑感就可以成为努力和成长的催化剂。
那我们应该如何改变自己呢？
1.接受和面对自卑，是克服自卑的第一步。了解自己的缺陷、弱点，看看让自己感到自卑的部分，这是以后可以提升的部分，如果无法改变今后也可扬长避短。
2.直接解决让我们自卑的问题，向理想自我迈进。比如说如果是肥胖让你感到自卑，不敢和异性相处，那么想办法减肥、健身，达到理想的身材，再面对异性的时候就可以相对自信从容。
3.如果无法解决，那么可以尝试代偿。俗话说东方不亮西方亮，如果我们的缺点和缺陷是无法通过努力解决的，那么我们可以发展别的优势和强项来补偿。比如说学习虽然不好但运动很优秀，别人可以通过田径场上奔跑的身姿知道这是一个运动很厉害的人，总之不断为自己创造闪光点，发掘自身的优势和资源，人会变得越来越自信。
尊重个性的存在，认可他们的个性，也原谅自己的不同。