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宿舍作息问题

舍友晚上很晚才休息,三四个人经常会一起打游戏,激动着声音就大了,个人属于早睡,最近睡眠影响挺大.....怎么解决啊。。。

会流泪的石头  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

亲爱的,你可以尝试与宿舍里的人进行沟通,勇敢,不要怕,表达自己合理的需求和权力,表达自己的感受和需求。可以提议制定一些关于作息时间和噪音控制的规则,如在晚上11点后保持安静、使用耳机等。同时,也可以寻找一些其他的安静和舒适的环境来休息,例如图书馆、自习室等。在处理这个问题时要注重与他人良好的沟通和合作,以建立良好的宿舍氛围。